Препоръчано, 2024

Избор На Редактора

3 причини, поради които винаги имате едни и същи проблеми

Продължавате да попадате в един и същ капан, хващате се за едни и същи проблеми или винаги вземате на пръв поглед грешни решения?

Може да бъде наш собствен фокус.

съдържание
  1. 1. Да говорим за това твърде много
  2. 2. Мизерно мислене
  3. 3. Действащи от страх

Понякога съсредоточаването върху негативните неща в живота може да означава, че с нас се случват по-малко красиви неща и винаги възникват едни и същи проблеми. В подробности това са тези 3 модела на поведение:

1. Да говорим за това твърде много

Винаги говорете за проблеми и се оплаквайте от тях

За много от нас това е една от причините всъщност да сме привлечени от негативни неща. Обичаме да говорим много и често за едни и същи неща: проблеми с гърба, работата, шефа, приятелката, съпруга. Това може да е направо пристрастяващо и ние винаги привличаме проблеми. Добрата новина: Не е толкова трудно да се спреш! В началото трябва да ухапете езика си няколко пъти, но след това осъзнавате, че всъщност помага!

2. Мизерно мислене

Не помага постоянно да мислите за проблема!

Като цяло се смята, че помага да се размишлява за проблемите. Всъщност е точно обратното. Колкото повече мислим за това, толкова повече пространство даваме на проблема и колкото по-далеч се отдалечаваме от намирането на решение . За да поддържате мислите си в ред, важно е да се съсредоточите върху нещо друго положително: включете любимата си музика, прочетете няколко страници или гледайте страхотните нови серии. Разбира се, негативните мисли винаги се промъкват, те също не са лоши, просто не можете да им дадете силата в главата си!

3. Действащи от страх

Това, което правим, влияе върху нашето мислене и благополучие, но също така имаме силата да променяме тези мисли и негативни чувства.

Например, може да се покаже, че повишава настроението, когато се усмихваме на себе си в огледалото, без причина, просто защото - настроението се повишава. Така че, когато вземаме решения от страх от последствията, вместо да бъдем убедени, това чувство остава и това ни прави нещастни. Например, ако се страхуваме да се разболеем сега, може би защото сме на почивка, мислим да приемаме витамини и т.н., тогава можем на практика да говорим тялото си от настинка. И който тогава казва: „Знаех ли, че сега ще се разболя, това беше ясно, това се случва само при мен“, той потвърждава себе си все още. Мислете положително позитивно и се доверете малко на тялото, тогава ще направя това!

Top