4 причини за смути диета

2014

Рецепти за смути с тънък фактор
Снимка: Thinkstock

съдържание

4 убедителни аргумента
Рецепта: Събудете се!
Рецепта: убиец на жажда
Рецепта: витамин бустер

Отслабване с коктейли

Диета неудовлетвореност беше вчера! Отслабването с коктейли е по-лесно, по-здравословно и по-вкусно. Ще ви кажем 4 причини за това. Има и прости рецепти за пюре с тънък фактор.

Независимо дали са зелени, жълти или червени - коктейлите са абсолютно модерни. Бързо смесващите се жизненоважни напитки укрепват имунната ни система, осигуряват полезни за глътки хранителни вещества и могат да ви помогнат да отслабнете. Всъщност това говори в полза на включването на вкусните смесени напитки в следващата диета.

С кои смузи звездите поддържат тънки и прилепнали, разкрива галерията >>

И точно това има диетологът Шантал-Флер Санджън в своя пътеводител „Отслабване с коктейли. Разбира се, тънък с силните напитки "също направи и разработи седемдневна програма за отслабване с коктейли. Принципът е доста прост: за разлика от много други диети, програмата за пюре разчита на приятна загуба на тегло като част от здравословния начин на живот. Вместо глад или йо-йо ефект, два коктейла, детокс ястие и здравословни закуски осигуряват изобилие от хранителни вещества и насърчават здравословното хранене.

Искате ли да знаете каква загуба на тегло с смути?

4 убедителни аргумента

1. Жизненоважни вещества вместо калорични бомби : Витамините, минералите и микроелементите, съдържащи се в коктейлите, стимулират метаболизма. На всичкото отгоре вие давате на тялото си всичко необходимо, особено при отслабване. В допълнение, вкусните витаминни бомби са богати на фибри. За да забавите смутитата, повишаването на нивата на кръвната захар, задържате по-дълго и предотвратявате ужасния вкус на храна.

2. Здравословно желание: Богатата жизненоважна миксираща субстанция осигурява на тялото ви точно това, от което наистина се нуждае. Това намалява апетита за нездравословно и увеличава желанието за още по-здравословно срещу него. Стигнаха почти до вкуса на плодовете и зеленчуците.

3. Естествено се наслаждавайте, отслабвайте и живейте: Програмата за пюре не само помага за отслабване, но има и детоксикиращ ефект. В допълнение, лечението с Smoothie има за цел дълготраен успех по отношение на теглото им и преход към по-здравословен начин на живот.

4. Въпрос на вкус: Който иска да запази желаното си тегло дълго, не трябва да се измъчва или ограничава, в противен случай става въпрос за желание за храна. Програмата за пюре гарантира удоволствие без угризения.

Имате вкуса? На следващите страници ви представяме три рецепти за пюре от програмата Slim на Chantal-Fleur Sandjon.

литература Съвет

Ръководството „Отслабване с коктейли. Естествено тънък с силните напитки "от Chantal-Fleur Sandjon (GU Verlag, около 13 евро) предлага интересна информация за ефекта на отслабване на смутита, тест за определяне на личния тип диета, подходяща за типа програма за отслабване и вкусни рецепти за смутита и Detox ястия.

На следващите страници има вкусни рецепти за смути, за да се смесите!

Рецепта: Събудете се!

съставки

2 портокала1 банан1 парчета джинджифил (около 1 см) 1 шепа кълнове (напр. Люцерна) 2 чаена лъжичка сироп агаве

Така работи

Обелете и разделете двата портокала. Обелете и начукайте и банана. Обелете парчето джинджифил (не е необходимо с органични съдове) и намалете наполовина или настържете. Измийте и изцедете кълновете.

Добавете всички съставки в блендера с 200 мл вода и пюре. Ако е необходимо, подсладете със сироп от агаве.

Рецепта: убиец на жажда

съставки

2 ябълки2 банана1 парчета джинджифил (около 1 см) 2 супени лъжици семена от чиа2 без костилки

Така работи

Измийте ябълките, четвъртината, сърцевината и нарежете на малки парченца. Обелете и начукайте банана. Обелете джинджифила (не е необходим за органичните продукти) и го намажете наполовина или настържете.

Добавете всички съставки в блендера с 200 мл вода и пюре.