Препоръчано, 2024

Избор На Редактора

Отслабване в работата Диетата за работа: отслабване въпреки липсата на време

Досега наднорменото тегло витаеше между столова, бюро и натиск в крайния срок - но сега професията Фигурфале губи своя ужас. Представяме ви пет умни хранения и шест прости стратегии, които се базират на вашето ежедневие. Целта: разстояние от шест килограма за четири седмици.

Вината е малката разлика: Само 300 калории са според последните проучвания, отговорни за затлъстяването - и ежедневната работа. Защото само 300 калории (около 2 малки чаши плодово кисело мляко) изяждат хората с проблеми с теглото всеки ден повече от нормалното тегло. И откъде идва това постоянно извличане?

"Времето обикновено е проблемът", обяснява австрийският треньор по храните Райнхард-Карл Юблакер. "Седим в офиса през деня, обядваме за половин час, пълним ги с калорични бомби в столовата, след това нека колегите ни да ни прелъстят в шоколад или торта и досадно да хапнем пица от службата за доставка след работа тежестта се люлее все повече и повече. "

И именно тези механизми започват диетата за работа SHAPE : Тя съчетава бърза подготовка със здравословна наслада и лесно боравене. Просто изберете ежедневна закуска, обяд, вечеря и две закуски от нашите предложения - 1400 бързи калории, които да ви помогнат да спестите шест килограма за четири седмици.

Пет умни хранения: храна от 7 до 19 часа - рецепти за пет умни ястия >>

Умни съвети за столова и заведения за хранене гарантират, че диетата за работа може да бъде интегрирана във всекидневна работа. И тъй като времето и калориите не са всичко, шест прости стратегии ви помагат да избегнете изкушението. Просто го опитайте!

Шест прости стратегии: ефективни стратегии за повече успех в отслабването >>

Top