Препоръчано, 2024

Избор На Редактора

Да бъдеш сам - източник на енергия за душата

Завършил психолог Урсула Вагнер (48)
Снимка: © Ursula Wagner - www.ursulawagner.com

Време за мен

Поемете дълбоко дъх. Забравете ежедневието. Никой не се срещна - освен тях. 35 процента от германците биха искали да имат повече време за себе си. Според Gesellschaft für Konsumforschung (GfK), дори 55 процента от семействата биха искали да имат повече свободно време в семействата си. Да бъдеш сам е истински източник на сила - ако го използваш правилно.

Плътна бъркотия в S-Bahn. Силно е и горещо. Звъни мобилен телефон, някой се блъска в нас - и тогава тези миризми! Сега искаме само още нещо: изправете краката си, поемете дълбоко въздух, мълчате - просто бъдете сами.

Интуитивно, ние знаем какво е добро за нас. Това потвърждава и дипломираната психолог Урсула Вагнер (48). Убедена е, че времето, прекарано сама, е ключът към поддържането на стабилното й емоционално и физическо състояние. Той помага да изчистите ума и да презаредите умствената енергия за ежедневните нужди. И: Само тогава творчеството и интуицията имат необходимите възможности за свободно развитие.

Но бъдете внимателни: Това, че сте сами, не означава да се успокоите веднага. Въпреки че прекарваме все повече време професионално и насаме без други хора - например на компютъра, пред телевизора или във фитнеса . Но това не означава, че ние се озоваваме край него. Как успяваме да се отнасяме към смислени и релаксиращи времена, без да се разсейваме, обяснява експертът.

Г-жо Вагнер, семинари за тишина в манастира, празници сами - все повече жени копнеят за отстъпление. Откъде идва тази тенденция?

Съвременното общество за комуникация ни прави денонощни достъпни за други, налични, достъпни. Много хора се чувстват затрупани с времето, определят се от другите и изпитват нужда от колега. Първата стъпка ще бъде z. Например, просто покажете телефона.

Но имаме нужда от надеждни социални отношения, за да се чувстваме сигурни и обичани.

Човекът е социално същество, нали. За да може той напълно да развие своята личност обаче, той се нуждае от редовни часове само със себе си.Защото само в тишина и без цензура от останалия свят можем да възприемем това, което е важно за нас. Тези собствени ценности са нашият компас за цял живот - който трябва да следваме.

Мнозина имат проблема да не са сами. Чувствате се неприятно.

Да - да бъдеш сам често се приравнява с самотата. Можете да бъдете сами, без да се чувствате самотни. И можете да бъдете много самотни сред много хора или дори с партньора. Да бъдеш сам е състояние, самотата - чувство. И колкото и странно да звучи: който бяга от това да бъде сам, често става самотен. Най-самотните хора, които дойдоха на моята практика, не бяха непременно самотни. По-скоро тези, които бяха постоянно в движение и след все нови стимули, толкова разсеяност, почти пристрастени.

Какви са причините?

Несигурността за собствената стойност на личността или дълбок страх от загуба често са причини. Ако в миналото, по някаква причина, чувството за сигурност се загуби и се почувстваме изоставени, да бъдем сами може да бъде неприятно или дори плашещо. Никой не иска нещо от нас, никаква задача не чака - за мнозина това е трудно да се понесе. Защото: Ако отвличането на вниманието отвън липсва, ние възприемаме вътрешния свят и това може да изглежда проницателно. За щастие, да бъдеш сам може да се научиш добре.

Можете ли да прекарате твърде много време със себе си?

В крайна сметка индивидуалната потребност определя продължителността и естеството на това време. Но всъщност може да има склонност към самоотвержение, което не ви носи никаква полза. Всеки, който има впечатление да стане „свой“ или на когото му се казва, трябва да култивира другия полюс, т.е. Това означава да се адаптирате към други в някои области, да правите компромиси. Но много дейности са по-забавни в замяна. А след това да бъдеш сам е още по-приятно!

Да бъдеш сам можеш да се насладиш и в луксозна атмосфера. Екскурзия с луксозна яхта предлага приятен начин да се изключите от ежедневието и да се насладите на спокойствието на морето.

Top