Да кажеш „не“ на мнозина е трудно, особено със сладкишите. Не е нужно да правите без лека закуска. Както знаете, ние предаваме тук.
Може да не повярвате, но Патрик Хайзман казва, че спортът не изисква много усилия. Това е просто и много ефективно движение: Завъртете главата веднъж наляво, след това обратно в изходна позиция. След това надясно и отново. Това е!
Всеки, който вземе тази хореография и вдигне все повече и повече върху нея, веднага щом някой се насочи към вас с парче торта, бисквити или закуски, вероятно ще може да завие наляво, точно преди енергичното движение на треперенето на главата да се поддържа енергично. Тогава сме спестили калории във връзка с около 30 минути джогинг, 60 минути плуване или два часа обгазяване на кучета!
Значение: просто убедено „НЕ! Това не трябва да бъде ". Защото: Ако ядете средно по 100 калории на ден над нуждите си от калории (това е еквивалентно на ребро шоколад или малка шепа дъвка мечки или чаша сок), това натрупва огромни пет килограма телесна мазнина годишно във вашите мазнини. и дупе
Разбира се, предизвикателство е да устоиш на изкушенията. Но колкото повече референтни преживявания се събират, толкова по-лесно става. Сериозно "не" също може да бъде вдъхновено от следния лозунг: Една минута на устните, но цял живот на ребрата!
Ако се отърсите средно само от 100 Kcal на ден, тогава тялото ви се отърсва дори от пет килограма мазнини. И ако дори стигнете до 200, 300 калории?
Нашият треньор по фитнес също казва: „Да бъдем стройни е това, което се случва в кухнята.“ Ако искате да знаете защо спортът е само добавка към отслабването, сега трябва да проверите безплатния онлайн семинар от Pro Patric Heizmann.
Преди да закусите, винаги помислете за „след“: Има само кратък вкус. За да се утаи много дълго време. Наистина ли си заслужава? Което не означава, че никога повече не се наслаждавате на лакомства. Но съзнателно да се справим с това, а не да играем на боклук за остатъчна храна на децата и да направим услуга само на членове на семейството, приятели и познати, докато mitschlemmt, въпреки че няма реална нужда от това.
Всяко „не“ е възнаградено със сладкия вкус на гордото чувство, след като всички останали вече са неутрализирали вкуса, докато калориите, предназначени за вас, са намерили друг дом.
Патрик Хайзман показва в безплатния си онлайн семинар, че закуската не е забранена, става въпрос за правилната средна позиция. Ако искате да знаете как го прави треньорът, вземете участие в необвързващия семинар сега.
"Със 7 ежедневни трика до желаната фигура" Вземете триковете
