В магазина за здравословна храна или онлайн магазин, в блогове за храни или нови готварски книги: Суперхрани
Снимка: iStock
- киноа
- Moringa
- мака
- зеле
- Чиа
- Matcha
, често далечни храни, сега се срещаме по-често. Експертите ободряват жизненоважните им вещества, хвалят ги като стройно чудо. Но какво наистина може да прави суперхрана ? Представяме ви 6, което си заслужава да опитате!
киноа
Това е в него Така нареченото псевдозърно от Андите е един от най-добрите източници на растителни протеини. Освен това киноа съдържа далеч повече минерали от зърнените култури.
Тънко секретният протеин насища и поддържа нивата на кръвната захар постоянни.
Използвайте Подобно на ориз или кускус, топъл или студен.
Moringa
Тоест в него Моринга Олейфера е наречена заради своето изключително жизненоважно вещество в родината си Африка „Вундербаум“. Съдържа всичко - от антиоксиданти до цинк - във впечатляващи количества.
Slim-Secret С минерали и протеини Моринга стимулира метаболизма.
Използвайте Blend прах под смути или зърнени храни.
мака
Това е в него Мака идва от Андите като Superfood Quinoa . Грудката подобрява концентрацията с богатство фитохимикали.
Slim-Secret Прахът от корен на мака е с ниско съдържание на калории и вкус сладък, но не натоварва нивото на кръвната захар.
Използвайте мюсли, каша и коктейли, за да придадете фина сладост.
зеле
Това е в него Зимните зеленчуци просто се преоткриват. Причината е сензационното съдържание на витамини С, А, Е и калций.
Slim-Secret Жизненоважните вещества поддържат метаболизма и изгарянето на мазнини. Супер наситеност само 35 kcal на 100 g.
Използвайте сурови като салата, в пюре.
Чиа
Това е в него Superfood Chia семената набъбват в течност. Те съдържат много омега-3 мастни киселини, протеини и антиоксиданти.
Slim-Secret Високото съдържание на фибри и протеини поддържа нивата на кръвната захар ниски и ви кара да се чувствате пълноценни за дълго време.
Използвайте за пудинг в какао или сок набъбват.
Matcha
Това е в него Ситно смленият зелен чай съдържа катехини и антиоксиданти, които предпазват от стареене на клетките.
Slim-Secret изследвания показват, че Matcha стимулира метаболизма, изгаряйки до 4 пъти повече мазнини.
Употреба Изсипете щипка прах с 70 ° С гореща вода, смесете с горещо мляко. Или разбъркайте в смутита.
