Снимка: PhotoSG - Fotolia.com
- Морковът укрепва очите
- Цвеклото държи далеч от инсулт
- Киселото зеле избутва имунната система
- Целина защитава сърцето два пъти
- Доматът понижава риска от рак
За защита, сърце и мозък
За защита, сърце, мозък: Комбинацията от тези пет зеленчука прави най -здравословния сок в света. Смесете 0, 3-литрова напитка дневно (всички в равни части) и добавете тире масло от пшеничен зародиш.
Морковът укрепва очите
Кореновият зеленчук осигурява бета каротин, който тялото преобразува във витамин А. И този витамин защитава и подхранва по прекрасен начин. В ретината това са нещата, с които можем да се видим добре. И: Витамин А е протектор на клетките, намалява риска от възпаление, насърчава растежа на нови клетки и поддържа кожата здрава.
Цвеклото държи далеч от инсулт
А по отношение на цвеклото, изследователите откриха, че поддържат вените свободни и гъвкави. Това предпазва от инсулт и инфаркт. Цвеклото доставя бетаин и фолиева киселина. В кръвта този екип понижава собствения отпадъчен продукт на хомоцистеин в организма, което увеличава "калцификацията" на вените и по този начин рискът от животозастрашаващи кръвни съсиреци. Бетаинът също укрепва черния дроб.
Киселото зеле избутва имунната система
Млечно-ферментиралият сок от кисело зеле придава на най -здравословния микс от пюре свеж вкус. Акцентът обаче са масите от млечнокисели бактерии. Те укрепват естествената чревна флора. И това прави добри 70 процента от общата защита на организма срещу бактерии, вируси, гъбички, паразити и замърсители. Горчични масла от сок от кисело зеле потискат възпалението, а желязото подпомага образуването на кръв.
Целина защитава сърцето два пъти
Сокът от грудката и билката от целина съдържа определени етерични масла (фталиди). Те отпускат артериите, което понижава кръвното налягане и облекчава сърцето. И: фталидите разграждат хормоните на стреса. Освен това понижава кръвното налягане и успокоява сърдечната дейност. Сместа от калий, калций и магнезий от целина укрепва нервите.
Доматът понижава риска от рак
Суперздравословното вещество от домати се нарича ликопен и се счита за един от най-ефективните инхибитори на рака, изследователи от университета в Хайделберг. Ликопенът защитава генома на клетките от атаки на свободни радикали, които възникват при метаболизма. Изследванията показват също, че това растително багрило намалява риска от остеопороза и предпазва кожата от увреждане, причинено от UV лъчи.
Можете да намерите повече информация в „Диета и здраве “ и във FACEBOOK .
