Вие сте достигнали целта си
Искате ли да постигнете целите си? Това е по-бързо - и по-лесно - отколкото си мислите: Тук идва наистина най-ефективният начин да постигнете целите си!
Решихте ли да спортувате повече, но се отказахте също толкова бързо? Не искаше ли да се обадиш на стар приятел тази седмица, но не си го направил отново?
Тези и подобни ситуации сега са нещо от миналото - от днес ще можете бързо да постигнете всяка цел, която сте си поставили! И това е по-лесно, отколкото си мислите.
Тайната е съвсем проста: тя се нарича, ако тогава мисля. Сега са оценени над сто проучвания по широк спектър от теми - независимо дали става въпрос за спортни упражнения, диети, преговори или управление.
Резултатът: Ако човек определи мястото и времето за проекта, удвои (а понякога и утрои!) Шансът за успех да постигне тази цел и в действителност постави проекта в действие!
Например, не се преструвайте, че наричате някого „по-късно“, а конкретизирайте целта - използвайки фраза „if-then“: „Ако е 16:00, ще се обадя на Sabine“.
Интригуващо проучване на хора, които планират да спортуват повече, подсилва тази теория: група от хора решиха да спортуват редовно. Point. Конкретно другата група планира: "Ако е понеделник, сряда и петък, ще свърша час работа преди работа."
Резултатът: След няколко седмици, само 39 процента от групата, която само го е тренирала. За разлика от това, 91 процента от групата, ако тогава е останала дори след седмици атлетични! Между другото, подобни проучвания са направени с намерението да се преминат към проверки.
Но защо работи? Просто казано, човешкият мозък помни бетона по-добре от неконкретния.
Между другото: ако-тогава мисленето също работи чудесно, ако искате да се подготвите за възможни евентуални ситуации. Например „Ако получа имейл, който ме ядосва, ще изчакам 30 минути, преди да го отговоря.“ Това ви спестява - в този конкретен случай - преждевременния размит отговор и като цяло ви улеснява живота !
Постигане на цели : Не бихме си представяли, че ще е толкова лесно! Ние от wunderweib сме ентусиазирани и сами го практикуваме - защото всъщност работи! Обещавам!