Носът тече, шията се почесва и краката болят - есенното време е студено време! За да не стигне толкова далеч, ние ви казваме най-добрите съвети срещу настинки.
Снимка: Thinkstock
Не е толкова лесно да се оздравеете от студа, когато всичко киха и кашля около вас! От самото гледане човек често получава неприятно чувство в гърлото, изтръпване в носа и пулсираща болка в главата. А когато хванете настинка, спите, витамините и упражненията ще ви помогнат малко. За да не стигне дотук, има добре изпитани и нови съвети срещу настинки.
Забавен, но много сериозен съвет е: винаги използвайте собствената си писалка в офиса! Тъй като американският „Център за контрол и превенция на заболяванията“, който се занимава с опазването на общественото здраве, установи, че грипните вируси се разпространяват много бързо чрез щифтове.
В допълнение, човек не трябва да споделя общи чинии или чаши в офис кухнята. И въпреки външния студ, редовното проветряване е задължително за безплатна глава!
Класически рецепти за настинки
Спи малко дете, спи! Получаваме го на барабани в детството, но все още сме твърде рядко срещани: седем до осем часа през нощта, трябва да спим, за да поддържаме телата си добре. Само тогава той може да изяде достатъчно хранителни вещества и да се предпази от болести. Достатъчното пиене, здравословната, богата на витамини диета, честите физически упражнения на открито и редовното миене на ръцете също са други класически средства за настинка. Какво друго помага срещу настинка, ние ви показваме в нашата специална.
Повече съвети за здравето можете да намерите тук >>
