Снимка: Nejron Photo / Fotolia
Нашите съвети ще помогнат на децата ви да спят добре и безопасно
"Още не съм уморен!" Често ли чувате това? Какво помага на децата да заспят, ние ви казваме тук - за тиха нощ.
Викане през нощта, дисбаланс през деня. Ако децата или не искат да могат да заспят, или са постоянно будни през нощта, това стресира цялото семейство.
Ето няколко съвета как особено малките деца най-накрая потъват в заслужена дрямка:
Да се съобразяваме с ритуалите
Редовното лягане допринася за факта, че детето може да се приспособи към нощното лягане . Освен това винаги е важен един и същ процес, като например кратка история за лягане.
За да обсъдим деня
Може би детето има нещо в съзнанието си, когато внезапно заспи. Обсъдете какво става през деня. Добри неща, както и не толкова приятни преживявания.
Малко светлина
Много деца се страхуват от тъмнината. Затова оставете вратата отворена или включете нощна лампа в контакта. Особено когато детето се събужда през нощта, важно е то да може да разпознава очертания и бързо да осъзнае, че е у дома и в безопасност.
Изключете
Един час преди сън не трябва да се играе нито телевизия, нито вълнуващо. Децата се нуждаят от време, за да се изключат бавно.
Мама е с теб ...
Поставете малката си от износените си тениски в леглото. Ароматът й е много успокояващ.
Не много почивка
Ако детето е заспало, никой не трябва да върши пръсти през апартамента. Меките, тъпи шумове, например гласът на родителите, имат успокояващ ефект. Ето защо много родители дори пускат вратата на детската стая отворена.
Съвет от детски психолози: Ако детето ви постоянно иска да ляга през нощта, стойте здраво и го поставете обратно в собственото си легло. Дори и да е трудно. В противен случай няма да имате спокойствие с години.
Още по темата:
Най-пленителната книга за четене по темата. - Не можеш ли да спиш, малко мече?, от Мартин Уодъл и Барбара Фърт, Überreuter, 9, 95 Евро.
Трудно, но ефективно: "Всяко дете може да се научи да спи", от Анет Каст-Зан и Хартмут Моргенрот, ГУ, 17, 90.
Има ли нещо за това? Тази история за лягане уж носи всяко дете да спи
