Снимка: Fotolia
- Важни съвети
- Пурините насърчават пристъпите на подагра
- Намалете пикочната киселина, като промените диетата си
Важни съвети
Тъй като неправилните храни могат да доведат до повишено ниво на пикочна киселина и по този начин да предизвикат гърчове, правилното хранене играе важна роля при подагра . С помощта на промяна в диетата симптомите могат дори да бъдат облекчени.
Пурините насърчават пристъпите на подагра
Пациентите трябва да гарантират, че нивата на пикочната им киселина в кръвта са възможно най-дълго под шест милиграма на децилитър. В противен случай пикочната киселина може лесно да кристализира и да се утаи в ставите. Последствията са не само оплаквания като болка и подуване, но и повтарящи се пристъпи на подагра.
Възможни са дори късни ефекти като хроничен артрит или камъни в бъбреците. Следователно, за да намалят нивото на пикочната си киселина и да предотвратят пристъпите на подагра, страдащите обикновено трябва да обърнат внимание на диетата си . Избягвайте богатите на пурини храни като грах, сурова шунка и бял боб, защото добавеният пурин в организма се образува допълнителна пикочна киселина.
Намалете пикочната киселина, като промените диетата си
Правилната диета при подагра се определя заедно с лекуващия лекар. По този начин пациентът трябва да спазва дори по-строга диета при остър пристъп на подагра от нормалното. По принцип обаче страдащите не трябва да консумират повече от 500 милиграма пикочна киселина на ден и 3000 милиграма седмично. Най-добре е да ядете много малко месо, бобови растения и някои видове риба като херинга, сардини или аншоа. Освен това избягвайте дрождите и се опитвайте да избягвате вътрешности, защото съдържат много пурин.
Не можете да направите много лоши плодове и зеленчуци, но трябва също така да проявите известна предпазливост: Докато марулята и картофите са част от правилната диета за подагра, трябва да се сдържате със спанак и брюкселско зеле, защото това също е доста чист пурин. От друга страна, яйцата, млякото и млечните продукти са особено подходящи, тъй като съдържащият се протеин насърчава отделянето на пикочна киселина чрез бъбреците. Ако обаче промяна в диетата сама по себе си не доведе до успех, в терапията трябва да се използват допълнителни лекарства.
Още съвети за диета при подагра
Ако няма възражение от медицинска гледна точка, пациентите трябва да пият два до три литра течност на ден. Разрешени са чешмяна или минерална вода, както и чай и кафе. Подсладените газирани напитки или безалкохолни напитки са по-скоро неподходящи. Трябва да се избягват алкохолните напитки, тъй като те допринасят за повишаване на нивата на пикочна киселина в кръвта и по този начин влошават симптомите. По-специално бирата не се препоръчва, тъй като също е богата на пурин. Освен това, като част от адекватната диета за страдащите от подагра трябва да се избягват екстремни случаи като гладуване, жадни фази или пищно хранене, тъй като това също може да доведе до пристъпи на подагра.
