Препоръчано, 2024

Избор На Редактора

Здраве, което се случва в тялото ви, когато умирате от жажда

Водата е жизненоважна, но много хора пият твърде малко. При горещи температури това може бързо да стане опасно.

Много хора пият твърде малко
Снимка: Istock
съдържание
  1. За какво тялото се нуждае от течност?
  2. Може да се интересувате също: Тази вода ви прави тънък
  3. Какво се случва в тялото, когато пиете твърде малко?
  4. Какво се случва, когато сме жадни, но не пием?
  5. Може да се интересувате от това: 7 Грешки при питейна вода
  6. Колко трябва да пиете?
  7. Какво се случва, ако постоянно пиете твърде малко?

Германия се изпотява и точно това причинява дехидратация при много хора. Едва ли някой пие достатъчно през деня. И много хора почти не го забелязват. Но дехидратираното тяло е първата стъпка към дехидратацията. Никой не иска да го прави.

За какво тялото се нуждае от течност?

При новородените делът на водата в тялото е около 70 до 80 процента. В течение на живота водата в тялото намалява. По-възрастните хора имат само около 40 до 50 процента вода в тялото си.

Всеки изтичане в организма се нуждае от течност. Водата кара кръвта ни да тече, с водата мозъкът ни работи и всяка клетка не би могла да съществува без вода. Около 50 процента от водата в тялото е в нашите клетки.

Водата също транспортира вещества от тялото и носи хранителни вещества там, където им принадлежат. Организмът губи около 2 до 3 литра течност на ден. Това трябва да се компенсира отново с напитки и храна. Тъй като дори и най-малките промени във водния баланс, тялото реагира с нарушения.

Може да се интересувате също: Тази вода ви прави тънък

Какво се случва в тялото, когато пиете твърде малко?

Дори при загуба на течности от 0, 5 процента тялото се променя. Тя варира от тялото до тялото, когато тази загуба на течност се забележи. Старите хора обикновено имат по-малко течност в тялото. Изсъхват по-бързо.

Вие сте първият признак на дехидратация, че сте жадни . При продължителна дехидратация това може да бъде наистина лошо. Някои хора - например преди операцията - чувстват жаждата по-лошо от болката. Този предупредителен знак обикновено кара всички да пият. Възрастните и децата нямат нормален защитен механизъм на тялото и поради това се чувстват твърде късно или нямат жажда.

Какво се случва, когато сме жадни, но не пием?

Кръвта става по-вискозна и в кръвта има повече сол. Тялото разширява всички съдове, така че топлината може да се отделя през кожата във въздуха. Независимо от това, ако не пием нищо, кръвта се сгъстява допълнително, циркулацията се проваля и настъпва все по-голямо объркване . В един момент изпадате в кома. С дефицит от около 20 процента от естествената телесна течност настъпва смърт . Бъбречната и кръвоносната недостатъчност отравят тялото.

Може да се интересувате от това: 7 Грешки при питейна вода

Колко трябва да пиете?

Пиете твърде малко? Тогава сте като много хора. Защото особено възрастните хора не правят достатъчно за пиене. Тялото губи около 2 до 3 литра на ден. Разбира се, те трябва да бъдат върнати обратно. Не е задължително обаче да пиете толкова много течност. Около половината се поемат от течността в храната. Пиенето на 1, 3 до 1, 5 литра течност на ден се препоръчва от Германското общество по хранене.

Какво се случва, ако постоянно пиете твърде малко?

Тъй като всичко в тялото се нуждае от вода, за да функционира, забелязвате различни неща, които пиете твърде малко. Кожата губи своята еластичност. По-бързо получавате бръчки. Освен това кожата изсъхва по-бързо. Ако тялото получи твърде малко вода, то го отстранява от дебелото черво. Следствието: запек. Сериозните заболявания, които идват през години на дехидратация, включват камъни в бъбреците, високо кръвно налягане или инфекции на пикочните пътища.

Top