Снимка: Shutterstock / Racorn
Незабавно щастие: Това е толкова лесно
В някои дни просто не се чувстваш много добре - а през повечето време дори не можеш да кажеш защо. Как лесно да сложите край на лошото настроение, прочетете тук.
Да, идва есента . Балсантните, безгрижни летни дни приключиха и студеното време вече изпраща първите си предвестници. За да може навреме да се предотврати първото есенно настроение, потърсихме няколко метода, които предвиждат малък ритъм с ендорфин. Тези пет трика ви правят щастливи веднага:
1. смях и усмивка. Да, дори и да не сте в добро настроение, малко усмивка носи нещо. В резултат на това се отделят ендорфини, които облекчават настроението. Най-добре търси партньор за усмивка, тогава ефектът е два пъти по-голям!
2. Мирис на лавандула. Може да звучи лудо, но ароматът на лавандула ви прави щастливи и спокойни. Най-добре е да напръскате върху възглавницата преди лягане, което ще ви накара да се почувствате добре, когато станете!
3. Пикантна храна. „Болката“, която предизвиква пикантната храна - вие се досетихте - се анестезира от организма с производството на ендорфини. Така че в ресторанта по изключение си поръчайте не леко къри ...
4. Да спортуваме заедно. Разследванията са доказали, че можете да понасяте два пъти повече болка, когато спортувате с двама от вас - и това също гарантира производството на ендорфини.
5. Секс. Да, добре. Вероятно вече сте очаквали, че ...
Така че да имаш късмет, не е нужно да е толкова трудно и с тези малки трикове с добро настроение ти е гарантирано да преминеш през есента!
