Снимка: iStock
менопауза
Някои жени не забелязват менопаузата, около една трета според експертни оценки. За съжаление, другите две трети не са толкова късметлии: физическата промяна по време на менопаузата е придружена от симптоми като горещи вълни, интер- кървене, изпотяване, нарушения на съня и промени в настроението.
Важно да знаете: Ако проблемите не са твърде тежки и жените искат да се справят без противоречивата хормонозаместителна терапия, те могат да използват лечебната сила на растенията. Такива билки са били използвани още през Средновековието от селските жени на heilkundigen и в Klostermedizin на монахините. Днес знаем, че естествените лекарства осигуряват вещества, които действат като женски хормони. По този начин те почти могат да заменят намаляващите ендогенни вести. Редовно приемайте, смекчавайте типичните симптоми като горещи вълни на менопаузата . Ето най-добре проучените и най-ефективните лечебни растения.
Черният кохош омекотява горещите вълни
Дори местните жители на Северна Америка оцениха лечебната сила на черния кохош. Използвали ги за менструални болки и за облекчаване на раждането. В Европа лекарите използват продуктите Cimicifuga от десетилетия за борба със симптомите на менопаузата, най-често срещаното билково лекарство.
Ефективни препарати с екстракти от черен кохош могат да облекчат леки до умерени горещи вълни . Те балансират центъра за терморегулация в мозъка. Това е доказано. Можете също така да лекувате нарушения на съня с него. Екстрактите (напр. "Ремифемин", без рецепта, не съдържат така наречените фитоестрогени, за които се подозира, че увеличават риска от рак на гърдата.
Добре е да знаете Най-добрият начин да приемате черен кохош (таблетки или капки) в началото на менопаузата. Но имате нужда от малко търпение: ефектът обикновено започва след четири до шест седмици. Винаги важно, дори и с растителни средства: Обсъдете предварително приложението с Вашия лекар.
Sage спира нощното изпотяване
В ботаническото си име Salvia officinalis е латинската дума „salvare“, което означава „лек“. Това наименование показва, че ароматната кухненска билка е била известна още в древността като лечебно растение.
Ефект В градинския чай са много много танини, етерични масла и горчиви вещества. Тази смес от вещества инхибира активността на потните жлези. Това може да помогне добре срещу прекомерното изпотяване, откриха изследователи. Такива атаки обикновено идват през нощта. Дори срещу горещи вълни можете да пиете две до три чаши чай от градински чай през целия ден. Рецепта: варете 1 чаена лъжичка изсушени листа (аптека) на чаша със 150 мл вода, оставете да покрие за 10 минути, прецедете. Срещу нощното изпотяване пиете чаша хладен чай около два часа преди лягане.
Добре е да знаете Можете да вземете и така наречения воден екстракт от градински чай като дражета от аптеката. В едно проучване екстрактът е бил малко по-силен от чая.
Какво още помага при менопаузата
Жълтият кантарион осветява ума
Това лечебно растение приема името си от своя разцвет около деня на Свети Йоан до лятното слънцестоене на 21 юни. Също така лечебните свойства на екстрактите от жълт кантарион са добре установени.
Ефект Оттогава много изследвания потвърждават, че екстрактът насърчава пратениците допамин, норепинефрин и серотонин в мозъка. И можете да усетите това. Адекватно дозираните препарати повишават настроението, компенсират възходите и спадовете на чувствата, облекчават депресивните настроения, облекчават умората и умората, дават вътрешно спокойствие и по този начин ново самочувствие.
Добре е да знаете Също и с жълт кантарион (дражета или капсули) трябва да изчакате малко за ефекта: Той започва след около три седмици. Важно: Екстрактът от жълт кантарион може да направи кожата по-чувствителна към UV лъчение. Ако приемате такова лекарство редовно, не трябва да ходите в солариума и да избягвате слънчевите бани през лятото. Възможни са и взаимодействия с лекарства.
Целомъдреното дърво регулира цикъла
През Средновековието уж антидепресантното целомъдрено дърво трябва да улесни сексуалното въздържание за монасите. Днес други свойства на лилавото цъфтящо растение са доказани като медицински ефективни.
Ефект Екстрактите от плодовете на червения пипер осигуряват няколко съставки. Най-важни са флавоноидите, които действат подобно на женския полов хормон естроген. Те хармонизират нарушенията в месечния цикъл - например междуменструално кървене, което дразни всяка пета жена в първия период на менопаузата.
Добре да знаете Също така наречените предменструални оплаквания като болки в корема или нежност на гърдите могат да бъдат добре облекчени в менопаузата със средства от целомъдрено дърво. Важно е, както при черния кохош: също трябва да приемате тези извлеци навреме и редовно. Ефектът започва най-рано след около две седмици. Най-подходящи са капсули, таблетки или капки без рецепта.
