Доволен от себе си
Почти всяка жена е недоволна от външния си вид. Без причина за самосъмнение, кажете тези читатели на JOY - и разкажете как са избягали от капана на съвършенството и са се научили да обичат себе си и тялото си.
Снимка: Frank Lother Lange
- Пеенето й даваше повече увереност
- Балетът е като асансьор за душата
- Личността има значение
- Рисуването ви прави щастливи
- Сигурният външен вид е важен
- След посещението на фризьора се почувства по-добре
- Татуировките са секси
- Независимо от това, понякога трябва да е ден за поглез
- Рейки помага да се отпуснете
Положителна радиация
"Също така ми е приятно и приятно, защото съм в мир със себе си!"
Мария, 29, Оснабрюк, амбициозен учител по музика
В миналото не исках да се гледам в огледало. Тежах 85 килограма на височина 1, 55 метра. В спортните спортове всяка седмица правех нови извинения, мразех външния вид на момчетата и преобличането. Чрез хобитата си да танцувам и бягам, междувременно загубих десет килограма, но все още нямам фигура на модел. Но днес се чувствам добре. Според мен красотата е главно в това да си в мир със себе си и душата си и да излъчваш нещо положително. Пея в евангелския хор, който ме научи, че красивите звуци винаги са съчетани с чувства и имат много общо с вътрешната нагласа.
Пеенето й даваше повече увереност
По същия начин, мисля, че е и с външната красота, красивият човек не е задължително да има перфектни пропорции, а просто да се чувства комфортно в тялото си - защото това излъчва и тогава. Пеенето е изключително важно за моето усещане за себе си - и следователно много повече от хоби: в момента правя чиракуване като учител по музика, пея заедно с хор на евангелията в група и ръководя детски хор. Положителната обратна връзка, която получавам след репетициите и изпълненията, винаги е най-добрият тласък за моята самоувереност! Моят съвет за щастлив път
Когато сляза, тичам кръг в гората - това веднага събужда хормоните на щастието!
Танцуването те прави щастлива
„Балетът автоматично дава повече благодат - и повдига душата“
Рикарда, 24 г., Кьолн, психиотерапевт
На 13-годишна възраст си взех първия чифт очила и просто бях напълно уплашен. По това време много исках да стана танцьор - и да не изглеждам като секретарка. Докато моят учител не ми даде опустошителна оценка: За балерина щях да бъда прекалено висок и прекалено тежък с 1, 79 метра. Разбира се, това ме накара да се чувствам тромав след това. Особено след като обичам да ям сладкиши. Две години по-късно трябваше да се откажа от мечтата си за балетна кариера заради счупено коляно.
Балетът е като асансьор за душата
Но исках да помогна на другите, ако не мога да танцувам себе си. Ето защо учих физиотерапия. Най-добрата идея на моя живот, защото смятам, че е чудесно, когато мога да взема пациентите на болката им. Междувременно дори танцувам отново, като хоби. Няма значение дали е прекалено голям или твърде тромав: Всеки, който прави балет, автоматично получава повече грация - и това също е асансьор за душата! Между другото, късогледството ми се превърна в запазена марка: контактните лещи не биха били опция за мен, предпочитам да нося умни нови очила всяка година!
Моят щастлив съвет
Танцуването е абсолютен его бустер! Не е нужно да е балет, дори и вкъщи, за да може поп музиката да е страхотна.
Естествеността печели
"Грим или високи токчета не ми трябват!"
Manu, 28, Dingolfing, счетоводна мощност
Не ме интересува какво мислят другите за мен. Точно това харесвам в себе си. Като тийнейджър бях несигурен и затворен, страхувах се от преценката на другите - докато не срещнах моята най-добра приятелка Елизабет в завършването на класа. Нейните бяха моите слабости - страдах от пъпки и винаги бях бърза на 180 - няма значение, тя ме даде да разбера силата си: голямото ми сърце.
Личността има значение
Чувствам се добре, защото съм това, което съм. Не става въпрос само за външен вид, а за моята личност! Не се преструвам - мъжете често ми казват, че просто обичат този неприкосновен, естествен вид.
Моят щастлив съвет
Скорост: Езда с кънки или с велосипед върши чудеса!
Открийте собствената си красота
"Прост комплимент ми отвори очите!"
Lisa, 19, Westheim, стажант по дентален техник
Бях отвлечен заради упоритата си коса - и страдах. Но преди три години една дама на улицата ми каза: „О, къдриците ти са красиви, приличаш на ангел!“ Това промени нещо в мен веднага: Спрях да преследвам идеала за красота - тънка, с права коса и стана това, което съм: женствена и с къдрици. С всичко, което върви с него!
Рисуването ви прави щастливи
Грижа се за косата си всеки ден повече от час, но сушенето с удар отнема 45 минути. Преди четири месеца се запознах с моя приятел Томас. Третото му изречение за мен беше: „Човече, имаш ли страхотна коса!“ И ако в лош ден се чувствам некомфортно в кожата си, тогава рисувам. Мога напълно да се изгубя в това - и в крайна сметка се гордея с резултата!
Моят щастлив съвет
Развийте шкафа и подредете дрехите според цвета ви прави щастливи веднага.
От време на време трябва да се отнасяте към нещо
„Основното е, че цялостната картина е правилна“
Taleja, 27, Франкфурт, студент по бизнес
С рождената марка в лявата горната част на ръката и големите ми крака - облечен съм с размер 40 - не съм безупречен. Но красотата винаги е в очите на гледащия! Обичам да гледам себе си и да стоя край това, че се чувствам красива. Откакто бях на 17 години, вече не нося Levi's, а елегантни дрехи. Оттам нататък ме взеха много по-сериозно! Често не е лесно да се опише защо човек, влизащ в стая, изведнъж привлича цялото внимание.
Сигурният външен вид е важен
Мисля, че самоувереното поведение и изправената стойка са първата стъпка да изглеждате привлекателни за другите хора. Затова редовно тренирам коремни танци, грим и харчем около 100 евро на месец за дрехи. Разбира се, не само черупката, но и съдържанието трябва да е правилно. Аз съм добър слушател и доста добре чета. Това дойде при мен в телевизионната викторина "Дуел в първия" полза, в която съм спечелил 20 000 евро! Винаги когато съм свален, гледам видеоклипа от него.
Моят щастлив съвет
Направете фотосесия с професионален фотограф и окачете най-добрата снимка!
Дори майките се нуждаят от дни на поглез
"Аз съм чистокръвна майка - но на всеки четири седмици ходим при благородния бръснар!"
Джесика, 33, Мюнхен, специалист по туризъм
Дъщеря ми Лея (5) беше изключително взискателна като бебе и малко дете. Не можах да я смъкна за секунда, тя изпищя веднага. В резултат на това трудно можех да спя, имах тъмни кръгове и никога нямах достатъчно време за себе си. Винаги съм се отдавал само на един ритуал, който ме „спаси“ през това време: месечното посещение в моя мюнхенски салон „Проект за коса“. 120 евро плащам за косата, плюс 50 евро за маникюра.
След посещението на фризьора се почувства по-добре
Много пари, но тогава се чувствам наистина добре всеки път! Затова все още правя това редовно, без никаква гузна съвест. Все още се възхищавам на силата и издръжливостта, която първоначално демонстрирах с Лия. Мисля, че направих всичко възможно. Лия е страхотно и уверено дете. Самият аз бях много различен, несигурен, тревожен и самосъмняващ се.
Затова исках още повече да пощадя Лия. И това ме прави истински щастлива, че го направих заедно със съпруга ми! Аз бях дразнен, защото бях изпищял и изглеждах много по-млад. Днес точно това ми е от полза: често се оценявам, че съм в ранните си двадесет години и тънък без диета. В Ню Йорк дори се приближих от моделен разузнавач, който гали моето его!
Моят щастлив съвет
Поканете приятели, караоке машина или singstar и пейте заедно!
Намерете свой собствен тип
„Жените и мъжете правят комплимент за моите татуировки“
Таня, 31, Дюселдорф, автомобилен механик
Тъй като мога да мисля, стоя на татуировки! Малко след 18-ия си рожден ден имах гравирана първата ми идея, украшение около корема. Ухапах езика си, боли ме толкова много, но това ме накара още повече да се гордея. Бих искал да се разхождам през зимата без корем! Намирам, че правенето на татуировки е по-силно и неуязвимо. С годините се добавяха все повече, днес има дванадесет, предимно азиатски мотиви, кои, дракони, те отстояват сила, смелост, богатство.
Татуировките са секси
Всички мои бивши приятели намериха произведенията на изкуството секси! Това два пъти ме насърчаваше да се чувствам приятно, дори ако дупето ми може да е малко по-малко. Междувременно се научих да се татуирам и имам мотиви, които проектирам. Винаги съм бил надарен като занаятчия, затова кандидатствах и за стаж на автомобилен механик. Просто правя господаря си и след това закачам всички скъпи колеги, които изстреляха винаги глупави поговорки. Мисля, че съм силна жена!
Моят щастлив съвет
Понякога давам малко нещо, което купих за себе си, спонтанно на приятел - което омагьосва целия ден!
С амбиция нагоре
"Аз съм много амбициозен, но също мога да се разваля"
Катя, 22, Кьолн, студентка
Преди 13 години дойдох с родителите си от Санкт Петербург в Кьолн. Не можех да говоря немски, бях изпищял, носех очила и се чувствах в училище като аутсайдер, защото ме дразни за бюста. Ето защо търсех нещо, с което да блесна: бях луд като луд, позволиха ми да ходя в гимназията - и управлявах Аби със средно 2, 3! Днес говоря немски език без акцент и изучавам образователни науки. И двете ме правят невероятно горди!
Независимо от това, понякога трябва да е ден за поглез
С цялата си амбиция мога да се наслаждавам, да се почерпя с чудесна храна или да пазарувам. Особено харесвам очите си - приятелят ми ги обича много. Веднъж, изненадващо, в джоба ми лежеше малка кутия със Сваровски. Бяха обеци със зелен камък. "Те вървят толкова добре със зелените ти очи", каза той. Мисля, че само чрез него забелязах колко са красиви.
Моят щастлив съвет
Най-красивото в момента през есента е за мен първо разходка под дъжда, а след това обширен спа център за дома!
Да се научим да обичаме тялото
"Преди бях анорексичен - днес се научих да обичам себе си и тялото си!"
Katharina, 21, Нюрнберг, амбициозен логопед
Чувствам се добре - най-накрая! Това не винаги беше така: като юноша бях анорексичен, хвърлих се до 34 килограма. По време на терапията ме насърчаваха да стана независима, да взема живота си в свои ръце. На 17 си тръгнах от дома. Макар че ми беше странно да изведнъж решавам всичко за себе си, също ми се стори вълнуващо. Когато разбрах колко добре мога да се грижа за себе си, се подобрих малко по малко! Всеки ден, с фрази, подобни на мантра като „ти си уникален и важен“, имам смелост.
Рейки помага да се отпуснете
Днес тежа 50 килограма и се оказвам красива, големите ми кафяви очи, устата ми, особено когато се смея. За да се отпусна, правя Рейки няколко пъти седмично. Също така спортът, особено джогингът, е много важен за мен, за да освободя главата си и да усетя физически граници. Това е добре не само за тънка, добре обучена фигура, но и за психиката! Най-добрият ми приятел винаги казва, че имам такава пенлива усмивка, която прави най-черния ден малко розов. Това е истинската красота, нали?
Моят щастлив съвет
В лошо настроение аз боксирам за пет минути енергично в една възглавница - тогава се чувствам веднага решен!
Психология: Инструкции за щастие в SHAPE Online >>
Работа: Прекалена от майката идеал в COSMOPOLITAN Online >>
