Винаги имате студени ръце? Тъй като дните стават по-студени, това е почти нормално.
Снимка: iStock
Но студените ръце също могат да имат сериозни причини. Това помага.
Жените просто са в неизгодно положение през зимата: имат по-тънка кожа от мъжете и по-тънки мускули, които са по-слабо перфузирани. Следователно те замръзват по-бързо и по-силно. И най-често имат студени ръце . Защото веднага след като тялото е изложено на студено дразнене, то първо стеснява фините кръвоносни съдове в пръстите и стъпалата. Спестява енергия, за да поддържа органите топли. Той също така изпраща полезен предупредителен сигнал.
Студените ръце и крака увеличават риска от настинка според проучвания - затова винаги трябва да защитаваме ръцете си с ръкавици и практични джобни нагреватели от студа. Но това не е достатъчно за много хора. Те често имат студени ръце дори в топъл апартамент. Тогава причината обикновено е ниско кръвно налягане.
Фитнес гимнастика и редуващи се вани срещу студени ръце
За да се насърчи кръвообращението на ръцете са особено полезни две мерки: гимнастика с къс пръст (юмручна топка - разтягане на пръст, „свири на пиано“) активира мускулното кръвообращение, студено топлите редуващи се вани за ръце разширяват кръвоносните съдове. Това обаче не помага и на много жени: веднага щом ръцете им се почувстват студени, пръстите веднага се втвърдяват в възпалени ледени частици (синдром на Рейно). Засегнатите страдат от повишени нива на естроген . Женският хормон прави кръвта по-гъста, така че тя вече не достига фини съдови краища в пръстите, когато те се стесняват в студено време. Лекарствата, понижаващи хормона, обаче помагат бързо и надеждно срещу студени ръце .
Ръцете ви са не само студени, но и чупливи и напукани? През зимата зависи от правилния крем за ръце.
