Препоръчано, 2023

Избор На Редактора

Криза? Така вие ставате изправен човек

С нашите съвети вие овладявате всяка криза.
Снимка: © maria17 - iStockphoto.com
съдържание
  1. „Не ме интересува
  2. Какво е точно устойчивостта?
  3. Означава ли това дали някой е емоционално здрав или не е чист късмет?
  4. И как се справяте с това?
  5. Защо устойчивостта е важна?
  6. И това работи?
  7. Какво могат хората, които не знаят как да продължат, да се грижат за това семейство?
  8. Какви са специфичните качества на изправените мъжки?
  9. Това звучи добре, но на практика често е трудно да се запази това отношение.
  10. Прочетете нататък

„Не ме интересува

Без значение колко злополуки или кризи го сполетяха, Доналд Дък продължава да става. Той има това, което всеки иска: устойчивост. Терминът произлиза от латинската дума resilire, преведена на пролет назад, за да отскочи. Какво всъщност стои зад него, знае научната журналистка Кристина Бернд (44) от Мюнхен.

Какво е точно устойчивостта?

Кристина Бернд: Устойчивостта е вътрешната устойчивост, която ни помага да овладеем трудни житейски ситуации. Дава ни самочувствие и сила да продължим да гледаме напред дори в криза . Някои хора са ги наследили, други трябва да работят по-усилено, за да бъдат устойчиви.

Означава ли това дали някой е емоционално здрав или не е чист късмет?

Има генетични изисквания. Но образованието също играе голяма роля. Основите на умствената устойчивост са положени в ранна детска възраст. Аз самата имам две деца, на възраст три и шест и често се питам, как да ги направя силни?

И как се справяте с това?

Не поддържам никакъв стрес от тялото ви. Трябва да z. Например, можете сами да се справите с конфликт в пясъчната кутия.

Защо устойчивостта е важна?

Защото това е нов, положителен подход. Дълго време психолозите се занимават само с това защо хората в живота не могат да се справят. Устойчивостта изследва как един живот може да успее фундаментално успешно.

Има фази, в които една криза следва следващата. Как ни помага съпротивата?

Проблемите, понякога сериозни, неизбежно идват при всеки човек. Например, майка загуби сина си в болницата преди 16 години поради трагична злополука. Днес тя отново може да се смее. Защото в най-лошия нисък момент, когато плачеше, тя реши със семейството си: Искаме да бъдем щастливи отново .

И това работи?

Семейната сплотеност беше решаващото спасение тук. Заедно те възприемаха само красивите неща в живота. Те отвориха сърф магазин на Фуертевентура, рисуваха, дори проектираха собствена модна колекция.

Какво могат хората, които не знаят как да продължат, да се грижат за това семейство?

Че краят на кризата има нещо общо и с волята да се запитате "Какво е добро за мен?" Омразата и мъката няма да доведат никого завинаги. Важно е да се примирите със съдбата.

Какви са специфичните качества на изправените мъжки?

Ключът към силата е свързването. Защита срещу подхлъзване се осигурява от хора, които са там за вас в трудни ситуации. Също така помага, ако не се придържате към навиците си, но сте отворени за промяна. И накрая, оптимизмът и малко хумор помагат да се види светлина на хоризонта след криза.

Това звучи добре, но на практика често е трудно да се запази това отношение.

Да, това е процес. Започнете с малки стъпки. На какво се възхищавате от другите? Може би уменията за готвене или умението да говорите с хората? Смейте и вие! Поглъщането и казването „не мога да го направя“ върви в грешна посока. Ако се сблъскате с предизвикателства, отново изграждате силните си страни.

Прочетете нататък

Кристина Бернд работи с психолози за пътеводителя „Устойчивостта - тайната на психическата съпротива“. Разкрива причини и описва начини за по-силен характер. Немско издателство с меки корици, 14, 90 Евро

Можете да намерите повече информация в „Диета и здраве и във FACEBOOK .

Top