Здравословното самочувствие е важно във всяка област от живота.
Всички знаем собствените си несигурни съмнения, които ни дебнат редовно и често ни носят големи възможности. Тези десет фрази ви помагат да заздравите трайно самочувствието си!
Мога да направя всичко, което искам.
Ясно изречение, което носи ясни резултати. Всеки, който високо или тихо произнася тази фраза няколко пъти на ден, засилва вярата си в себе си и сваля вътрешния критик . Защото, ако не вярвате в себе си, никой няма!
Благодарен съм за всичко, което имам.
Може би сега си мислите: Извинете, трябва ли да съм благодарен за лошите неща в живота си? Да, точно това! Защото именно лошите преживявания ни позволяват да зреем навътре и в крайна сметка ни помагат да напредваме.
Считам себе си и другите с любов.
Да се оправяш за грешките на други хора и винаги да се оплакваш със сигурност е много лесно. Особено, защото винаги ще намерите коса в супата. Но забелязвали ли сте някога, че такива хора често нямат добра представа за себе си? Ето защо се опитвате да се отнасяте с грешките и слабостите на другите по-снизходително - тогава вие също ще оцените по-положително.
Позволявам си да се мотивирам от успехите на други хора.
Най-добрият приятел е щастливо простен и колегата се движи покрай вас професионално. А вие? Да седиш сам вкъщи без приятел и с по-малко заплата? След това опитайте по-усилено и бъдете наистина самокритични. Може би колегата има не само точки на съчувствие към шефа, но наистина работи по-усилено. И може би нейното негативно мислене блокира началото на нова връзка. Не се притеснявайте, сменете се!
Откъсвам се от миналото си.
Има стресови преживявания от вашето минало, може би дори от детството? Ако редовно хвърляте събитията обратно в ежедневието, тогава за всеки случай позволете професионална помощ. Дали чрез терапевт или професионален коучинг. Не всички проблеми могат да бъдат решени сами и винаги е добре да се каже, че имате нужда от помощ.
Оставам спокоен и спокоен.
Някой ви притиска на пътя или в професионалния живот отново ви оказва голям натиск? Веднага спрете вътрешно! Стойте хладен и психически натиснете стъклена стена между себе си и дренажната тръба. Тъй като всичко намира своето време и качество, винаги трябва да върви преди количество.
Знам своите нужди и ги изразявам.
Наистина ли знаете от какво имате нужда? Много хора не са наясно с това и ако е така, тези нужди не са ясно изразени. Но другите хора може да ви познават толкова добре, мислите ви никога няма да се гадаят. Винаги казвайте това, от което се нуждаете, по обичан начин.
Имам всичко необходимо.
Чрез това изречение вие влагате неща в живота си, които все още може да липсват. Това е набор от ефективност : работа с това, което имате, точно там, където сте. Промяната винаги и навсякъде е възможна, независимо къде се намирате по какъвто и да е начин.
Разрешавам промени.
Повечето хора се заключват срещу необходимите промени, докато не дойдат отвън със сила върху вас. Не чакайте повече от необходимото и правете необходимите промени, така че и вие като животните в тяхното местообитание да осигурите тяхното продължаващо съществуване.
Знам какво искам и какво струвам.
Ясно казвате какво искате и какво струвате. Никакво извинение, безкрайни оправдания, никакви сравнения с другите. Отстояваш себе си, винаги си собствен бизнес и своя собствена марка. Всеки, който се позиционира ясно, спечелва уважението на другите и веднага се приема сериозно. Особено при преговорите за заплати важен момент!