Повече увереност: Вярвам в себе си!

2015

Тези, които се доверяват на себе си, са собствена скала, на която се облягат и знаят какво (или кой!) Ги прави щастливи.
Снимка: iStock

съдържание

Основата на голяма харизма? Доверието!

Как се развива самочувствието, какво стои на пътя на добрата харизма и защо си струва да се научите на самочувствието. Тук идва всичко за изкуството да се доверяваш на себе си и да вземаш правилни решения.

Самоувереността е като невидим магнит : не можете да го видите, но е невероятно привлекателен за другите. Той се крие в малки жестове, спокойна усмивка, очарователна поговорка. За разлика от самочувствието, което обича да бъде в светлината на прожекторите, самоувереността почива съвсем небрежно в самите нас.Тя засилва в нас доброто чувство да се харесаме - с всички малки слабости. Тя ни позволява да разпознаваме собствените си таланти, като се стремим към реалистични цели. И бъдете мили с нас.

Вътрешният компас

Ако се доверяваме на себе си и знаем какво можем да направим, не е нужно да си слагаме силна маска и да показваме на всички колко сме страхотни. Разбира се, че се радваме на комплимент - но не копнеем за потвърждение. Защото самоувереността ни е като компас, на който винаги можем да разчитаме. Той ни помага да вземем правилни решения и да намерим собствен път. Всъщност нямаме нужда от приятен магазин, за да решим кои дънки са най-подходящи за нас. Или скъпа "Легнете по-рано!" от нашата мила, за да знаем кога трябва да си легнем. В крайна сметка никой не ни познава толкова добре, колкото ние.

Какво ни оформя

„Самоувереността е вътрешно отношение“, казва Дирк Шмид, мотивационен треньор и автор на книгата „Ако знаехте какво можете да направите“ . И се състои от: самопознание, вяра и спокойствие. Колко имаме, зависи от различни фактори.

Основата за нашата самоувереност е положена в детството. Всеки, който е имал любовни отношения с родителите си и е получил много утвърждаване от тях, се осмелява по-късно като възрастен повече. Също така важни за нашето самочувствие: приятели . Защото те ни карат да се чувстваме приети, такива каквито сме и ние. И те са здравословна конкуренция за нас. Приятелите могат да ни мотивират да направим нещо, вместо да мислим за това завинаги. Например, за смяна на работа, която ни изтощи . Или да прекарате три седмици сърфиране в Австралия сама.

Не размишлявай

Но какво можем да направим сами, за да засилим самочувствието си или да го възстановим, когато нещата не вървят толкова добре? В края на краищата, всеки знае в наши дни, когато вътрешният ни компас върти малко. И се съмняваме в задача. И ние. Експертът: "Преживяването обикновено е индикация, че всъщност не искаме нещо." Ако всъщност не се чувстваме като да бягаме полумаратон от самото начало, тогава изведнъж всяко време е твърде лошо, за да тренираме. Или изведнъж установяваме, че нашите супер обувки за бягане не са оптимални. Или, или, или ... Последствието от този твърде лош-язовец: Подхождаме към причината полусърдечно и се проваляме. И отслабваме по този начин доверието ни в себе си. По-добре би било в такива случаи да чуем чувството на червата си и да кажем „не“ предварително.

Защото обратното: ако наистина сме убедени в нещо, ние също намираме начин да създадем това, което сме си поставили сами. И: „Самоувереността ни се засилва от сбора от задачите, които сме усвоили“, казва Шмид. „Това не трябва да са огромни предизвикателства, ежедневните дреболии също са важни.“ Защото с всяко преживяване на мини-успех самоувереността ни расте .

Плацебо ефектът

С изречението "Вярвам в себе си!" Но ние също можем да програмираме. В такъв случай нашата вяра може да движи планини - или поне да ни кара да се чувстваме. Защото ако мислим позитивно, в мозъка ни има някакъв плацебо ефект. Обикновено тя работи така: Вярвайки в ефектите на лекарството, аналгетичните хормони се освобождават в тялото и се чувствате по-добре. Случва се и когато търсим положителна мантра. Тогава нашата радиация автоматично се променя и нашите близки човешки същества ни възприемат по различен начин. По-вероятно е те да са с нас и да имат повече уважение към нас. И нашият проект работи много по-вероятно.

на отношението

Разбира се, всичко не винаги върви по план. Но можем да решим как да се справим с препятствията. Защото да вървим по собствен път също означава да промените посоката от време на време. Да си призная, че човек може да не иска да живее в къща в провинцията - и би предпочел отново да е в малка градска къща. Или че една йога не е много забавна - говорихте това само защото най -добрият приятел и останалият свят се възхищават за това.

Тогава можем уверено да слушаме отново вътрешния си компас - и той просто сочи дивана.