Препоръчано, 2024

Избор На Редактора

увреждане на менискуса

болест

Увреждане на мениска: определение, причини и симптоми

Менискусът е хрущялната структура в колянната става. Има един вътрешен менискус и един външен менискус за всяка колянна става. Те са отговорни за поддържането на предаването на мощност от бедрената кост към костта на подбедрицата. Увреждането на мениска, като разкъсване на мениска (най-честото заболяване на мениска) или регресията на тъканта, поставя по-голям стрес върху хрущяла, което може да доведе до преждевременно износване на коленния хрущял. Резултатът: болезнено увреждане на мениска .

В дългосрочен план следва артрозата на колянната става. Износването на менискуса (медицински: дегенерация на мениска) е нормално в напреднала възраст. Най-честите причини за увреждане на мениска са аварии и преумора. Симптомите на увреждане на мениска са главно болка в областта на колянната става и ограничена подвижност на коляното.

Увреждане на мениска: лечение

За да се предотврати последващо увреждане, увреждането на менискуса трябва да се лекува възможно най-рано. Първо, лекарят проверява така наречените „специални менискусни знаци“ с помощта на тестове според McMurray, Böhler, Apley-Grinding, Steinmann или Payr, като последният осигурява при болезнени увреждания на мениска, индикацията за нараняване на гърба във вътрешния менискус. да притискате желето на бедрото и долната част на крака заедно, например в разширени, огънати и усукани позиции.

Други начини да разберете дали става дума за увреждане на менискуса са магнитен резонанс / магнитен резонанс (ЯМР), рентгеново изследване, сонография (ултразвуково изследване) и артроскопия (огледално съвместно огледало). Не винаги е необходима операция при увреждане на менискуса. Ако става дума за надлъжно увреждане на мениска или разкъсване на мениска (медицинско: дръжка на кошницата), лекарят отстранява по-голямата част от разрушената част на менискуса, тъй като това в противен случай действа в ставата като чуждо тяло, което може да повреди хрущяла и да доведе до остеоартрит. Пукнатините в областта на капсулната граница се лекуват много трудно, тъй като фиброкартила е само слабо перфузиран. Тук лекарят обича да използва Menikoplexie (= Antackern, шие).

Увреждане на менискуса: превенция и самопомощ

Най-добрата защита срещу увреждане на мениска са добре тренираните и здрави мускули. Идеален и много лесен начин за предотвратяване на увреждане на мениска е изкачването на стълби. Тук трябва да обърнете внимание да се качите по стълбите възможно най-бавно - най-добре е да направите две стъпки наведнъж. Важно: Натиснете със силата на бедрото на предния крак нагоре, докато отново се достигне твърда стойка. Тогава вдигате задния крак нагоре. Всяко движение трябва да отнеме около четири секунди. Начинаещите първо преминават три пъти по шест двойни стъпки с две минути почивка. Разширените вземат три пъти дванадесет двойни нива. Трябва да се внимава между отделните упражнения да има 48-часова почивка, за да може мускулите да се регенерират.

Други начини за предотвратяване на увреждане на менискуса е да не правите прекалено много движения като дълбок клек и да избягвате спортове, които включват много усукване или чести скокове - подлагане на напрежение на коленете. Не са много полезни коляното спортове като бадминтон (играта на бадминтон на тревата е полезна за коляното), тенис, волейбол, баскетбол, хандбал, футбол, ски и скуош. Колоезденето, пълзенето с плуване или нежната гимнастика обаче са удобни за коляното и тренират трайната подвижност на колянната става. Освен това е важно да внимавате, когато седите (например в офиса ), за да променяте позата си често. Също така е полезно намаляването на наднорменото тегло, тъй като това силно претоварва коляното.

Top