Снимка: © StockLib - iStockphoto.com
- 5 помага
- 1. Болката спира
- 2. Стресът отшумява
- 3. Настроението се повишава
- 4. Защитата се изгражда
- 5. Кръвното налягане спада
5 помага
Учените потвърждават - силата на музиката повишава настроението и дори може да облекчи болката.
1. Болката спира
Мозъкът и всичките ни нерви са много податливи на мелодични звуци. Те отиват както до мозъка - и правят нещо. Както сега американските изследователи са установили: Ако слушаме музика, организмът може да се справи с болката по-добре. Особено тихата класика увеличава отделянето на ендогенни хормони, които имат обезболяващ ефект!
2. Стресът отшумява
Хипофизната жлеза контролира нашите хормони, включително стресовия хормон кортизол . Когато чуем определена музика, жлезата реагира на нея - тя понижава секрецията на кортизола.
Ефект: Нивото на стреса ни спада. Това работи особено добре с тихи инструментални парчета, като напр. B. Пиано музика от Ричард Клайдерман.
3. Настроението се повишава
В мозъка има област, която е много чувствителна към звуци: лимбичната система, която генерира нашите емоции. При слушане на музика се отделят хормони на щастието, включително мотивационния хормон допамин.
Предпоставка: Има доста бързи и подчертано весели парчета, например поп, фолклорна музика и дискотека.
4. Защитата се изгражда
Особено когато пеете, се случва нещо прекрасно: тялото прави повече имуноглобулин А. Това са определени антитела. Те помагат в борбата с патогените. С течение на времето силата на отбраната се увеличава . Това заявиха хорови певци. Ефектът, макар и по-слаб, се постига и ако редовно слушате поп музика или например бърза кънтри музика.
5. Кръвното налягане спада
Лекарите от клиника в Щутгарт изпитаха: Тихите звуци понижават кръвното налягане на участниците в изследването със средно 5 mmHg! Според проучване на Белградския университет, дванадесет минути тиха музика на ден са достатъчни за понижаване на кръвното налягане и нормализиране на сърдечната честота. Идеални са бавни класически парчета.
Повече информация можете да намерите в „Диета и здраве “ и във FACEBOOK .
