Препоръчано, 2024

Избор На Редактора

Никога не пърхот отново


Снимка: iophoto, fotolia

Чувствайте-добър свят

Силата за имунната система, релаксацията и правилните грижи помагат

Това притеснява много, когато се нахвърля върху блуза или сако: над 50 процента от жените и мъжете от време на време имат твърде много пърхот. Ново изследване показва, че основната причина при жените, както и при мъжете, е гъбата с дрожди. Това е обичайно за всеки на скалпа и обикновено е безобидно. Но ако се размножава чрез лек имунен дефицит, той насърчава пърхота. Други причини включват стрес, загряване на въздух или грижа за косата, която не понася скалпа. С план в три стъпки можете да се справите с тези причини. Ако обаче не стане по-добре след четири седмици, дерматолог трябва да направи преглед на скалпа.

Цинк за защита

Микроелементът регулира образуването на клетките, като по този начин поддържа здравето на скалпа. И укрепва имунната система: С достатъчно количество цинк, нашата защита може да се бори ефективно с гъбичките. Ето защо храненето точно срещу пърхот помага. Половин шепа слънчогледови семки, пшеничен зародиш или овесени ядки, плюс резен Edam, Emmentaler или Gouda плюс две филийки пълнозърнест хляб покриват дневната потребност от 15 милиграма. Също така два пъти седмично морска риба, пилешки гърди или постно говеждо месо осигуряват много цинк.

Стресът отслабва защитата ни. Най-важните съвети за балансиране на флората на скалпа:

  • Спите поне седем часа на ден, още по-добре осем.
  • Отнасяйте се към изчаквания, които са само ваши, като например: Например, пълна баня веднъж седмично или ежедневно половин час четене вечер по чаша чай или чаша вино. Помислете какво е добро за вас - и тогава го направете.

Дерматолозите казват: Особено при измиване и сушене с удар можете да направите много грешно. Най-важните съвети:

  • Измивайте косата най-много на всеки два дни. Водата трябва да е само хладка. Вземете детски шампоан, с къса коса само с размер на лешник, с дълга коса най-много с размер на орех.
  • Изплакнете косата хладка два пъти, стига да масажирате шампоана.
  • Издухайте най-малко на среден огън, дръжте поне 20 сантиметра от скалпа. Най-добре е, ако оставите косата да изсъхне на въздуха.
  • Металните гребени и заострените четинки дразнят скалпа. Вземете рог гребен или четка с естествени четина. Идеално: не докосвайте скалпа при сресване или четкане.
Top