Нулевата диета може да се похвали не само с духовно преживяване поради радикалния пост, но и да даде възможност за бързо отслабване. Какво наистина е вярно за този метод, можете да намерите тук.
Снимка: © hjschneider - Fotolia.com
Ето как работи нулевата диета
В нулевата диета напълно се отпуска с приема на храна. Позволено е само снабдяването с безкалорични течности под формата на минерална вода, чай или тънък несолен бульон. При по-голяма продължителност на гладно тялото трябва да се снабдява и с витаминни и минерални препарати, за да се предотвратят възможни симптоми на дефицит. Въпреки това, експертите посочват, че тези хранителни добавки не могат да заменят балансираната диета и да навредят на организма при продължителна употреба .
Като гладува, тялото първо губи вода и намалява мускулния протеин, преди по-късно топи мастните запаси за енергия. По този начин, въпреки че има бърза загуба на тегло, но отново, преминаването към нормална диета, така нареченият йо-йо ефект е неизбежен.
Радикалното гладуване е опасно за здравето
Нулевата диета е полезна само за тежко наднорменото тегло, които са в стационар и под лекарски контрол. За нормална загуба на тегло обаче тя не е подходяща. Загубата на ендогенен протеин и съпътстващото високо ниво на пикочна киселина представляват значителни рискове за здравето. Например, по-продължителната без диета може да насърчи сърдечно-съдови проблеми, пристъпи на подагра, повишаване на холестерола и жлъчните колики. Хората, които искат да отслабнат, често се чувстват слаби и уморени по време на диетата на глад поради по-ниския метаболизъм. Освен това страдат от главоболие и могат да се концентрират зле .
