Причина за нарушения на съня
Здравословният спокоен сън се превърна в рядкост за много хора. Учените откриха нова причина за безсънните нощи.
Снимка: Thinkstock
Стресовото ежедневие, личните проблеми или просто грешен матрак са добре известни причини за проблеми със съня. Въпреки това, изследователи от университета Райърсън в Торонто откриха нова, изненадваща причина за лошия сън. Според проучването им, публикувано през юни 2012 г., страхът от тъмнината може да е причина за неспокойните нощи.
Здравословни съвети срещу нарушения на съня можете да намерите в галерията (5 снимки):
Като част от изследването, учените, водени от ръководителя на изследването Колийн Карни, наблюдават 93 часа сън. Те бяха разделени на „добри“ и „лоши“ траверси, в зависимост от това дали се борят с нарушения на съня. От всички субекти 26 процента посочиха, че не им харесва тъмнината, а 46 процента казаха, че имат затруднения със съня. Отначало всички изпитвани хора спяха в светла стая и бяха обезпокоени от внезапен шум. Всички траверси реагираха на звуците по един и същи начин.
Възможно е ново лечение на проблеми със съня
След това изследователите извършили същия експеримент в тъмна стая. Те забелязали, че „добрите“ траверси могат да свикнат с фоновия шум и да спят здраво. „Лошите“ траверси, от друга страна, реагираха с писък на шума и заспаха много неспокойно.
От това Колин Карни заключава, че хората с безсъние може да изпитват непризнат страх от тъмнината. В него учените виждат нов начин за лечение на проблеми със съня - и това чрез освобождаване на засегнатите първо от фобията им. Въпреки това са необходими много повече проучвания преди действително да се приложат резултатите от проучването.
Уелнес: Съвети за COSMOPOLITAN Online >>
Еротични истории: Истории на леглото в JOY Online >>
