Снимка: iStock
Най-важните въпроси
Понякога не можете да продължите сами с проблемите си. Потърсете помощ и вземете психотерапия. Те трябва да знаят това.
Имам ли нужда от психотерапия ?
Психичните върхове и понижения са част от живота. Но ако депресия, тревожност или други психологически проблеми се появят отново и продължават с дни (с изключение на ужас), трябва да си зададете някои въпроси: Мога ли да си върша ежедневната работа само с трудност? Мога ли да се доверя на приятели или се опитвам да прикрия проблемите си? Промяната влияе ли и на другите? Спя ли лошо или прекалено много? По-добре ли се чувствам с алкохола? Често ли съм в отпуск по болест? Ако отговорите „да“ на два или повече въпроса, трябва да потърсите професионална помощ.
Как да намеря експерт?
Можете да се свържете с психотерапевт директно и без сезиране. За съжаление в тази страна има твърде малко експерти с разрешение за държавно лечение (одобрение) и одобрение на касов апарат. Списък може да бъде намерен на интернет страниците на Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. Времето за чакане за първа среща обаче може да отнеме няколко месеца.
Кога трябва да стана психиатър?
За да намерите сили да се грижите за психотерапия, може да бъде полезно в много случаи, на първо място, да се предписват лекарства. Това е отговорност на психиатъра - там често получавате среща по-бързо. Попитайте семейния си лекар.
Как да избегна времето за чакане?
Опитайте се да се запишете на среща с поне петима терапевти в обозримо бъдеще. Запишете датата, часа, имената и съответното време на чакане - този ваучер се нуждаете за здравната застраховка. Защото, ако периодът на чакане е по-дълъг от три месеца, можете също да изберете терапевт, който няма POS. Попитайте дали съществува "експертен опит в процеса на политика" - в противен случай изплатете парите.
Телефонна психотерапия се предлага ден и нощ: 0800/1110111 или 0800/1110222 (безплатно).
Кога плаща касата?
Психотерапията трябва да се изисква предварително от здравната застраховка. Формуляри за кандидатстване има терапевтът. Ако терапевтът няма POS, процедурата е по-сложна: имате нужда от удостоверение от семейния лекар, че е необходима терапия и не може да бъде отложена. Освен това трябва да подадете неофициално заявление за разходите. Примерно писмо можете да намерите на уебсайта на Федералната психотерапевтична камара: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). Ако фондът отхвърли заявлението, можете да обжалвате, а има и примерно писмо.
Психотерапия или треньор?
Понякога една, две беседи с експерт могат да помогнат за нещата отново да станат по-ясни. Тези, които се отблъскват от усилията с телефонни обаждания, време за изчакване и заявление на касата, трябва да помолят кръга от познати за препоръка за добър треньор. Тези съветници не са психотерапевти, но могат да помогнат при проблеми в работата. Разходи: от 80 евро на час. Още по-лесно са онлайн терапиите: Първо обаждане вече се предлага от 20 евро. Професионалната асоциация на немските психолози изброи сериозни доставчици: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
