Снимка: @ rollover - iStockphoto.com
- Дори лекува допълнително
- Внимателен, болезнен спомен
- Как става това?
- Намесете се навреме
- Винаги е важно: спите достатъчно
- Какво да правим, когато болката нарушава съня?
- Препоръчителна четене
Дори лекува допълнително
Новите открития от изследванията показват как да се активира и ефективно да се облекчат най-често срещаните проблеми.
Болката е добра, казват лекарите. Но как може да бъде това? Природата го е уредила по този начин. Още като дете правим необходими преживявания с болка. Децата са приключенски. Те имат естествена жажда за научни изследвания, която ги кара да непрекъснато да изпробват всичко и да изследват нови неща. Че не винаги могат да оценят рисковете или да разпознаят къде дебне опасност е съвсем нормално - но опасно.
Поради това те трябва да се запознават по-често с болката . Тогава това е предупредителен сигнал за тях и разбира се учител за цял живот: Дете, което веднъж е докоснало гореща печка, пламък на свещ или тръните на роза, няма да направи това втори път чрез преживяването на болката. Следователно болката в първоначалния си смисъл е предупредителен сигнал.
В цялото тяло има специални нервни места, така наречените рецептори, които за милисекунди откриват опасни стимули като топлина, разфасовки, натиск, триене или възпаление и изпращат ясни сигнали до мозъка: „О, нещо вредно се случва тук!
Внимание, памет за болка
Симптомната болка показва, че нещо не е наред в тялото . Че трябва да се грижиш за това. Засега толкова добре. Но болката не трябва да отнема твърде много време. В противен случай те ще станат хронични. Според специалистите става дума за хронична болка, когато симптомите продължават повече от три месеца. Тоест, ако те постоянно се усещат или толкова често се връщат през това време. Тогава болката е загубила първоначалната си чиста предупредителна и защитна функция и е станала независима.
Как става това?
Това са процеси, които протичат в чувствителната нервна система и в мозъка. Нервните клетки за предаване на болка изглежда са способни да учат: ако многократно са изложени на болкови импулси, те стават по-активни. Тогава те приемат дори и най-малките стимули такива. Б. лек натиск, вярно като болка и запалване на сигнален фойерверк. И мозъкът се научава да бъде чувствителен и към него. Той запомня точно сигналите - и формира така наречената памет за болка.
Намесете се навреме
За да не стигне дотук, посъветвайте лекарството за болка: Всякакъв вид болка трябва да се лекува възможно най-скоро. Това важи особено за най-често срещаните проблеми, които всеки познава: болки в гърба, главата и тялото. Хубавото на проблема: Можете сами да направите много против него. Как можете да лекувате ефективно болката с прости средства, а също и за предотвратяване на появата на болка, ние сме се събрали в нашето допълнително за вас.
Винаги е важно: спите достатъчно
WIN ENERGY е вълшебната дума. Лекарите за сън установили: Ако изпитвате болка, винаги трябва да спите достатъчно . Защото с много проблеми с мускулите, сухожилията и ставите, дори и с чести главоболия, се постига много, когато тялото може да си почине и да презареди батериите си. Според американски изследователи осем часа сън драстично намаляват чувствителността към болката - както при пациенти с болка, така и при здрави хора. Това работи след известно време по-добре от аналгетичния кодеин.
Какво да направите, ако болката нарушава съня?
Човек трябва да болезненото място, z. B. коляното, съхранявайте здраво и стабилно. Растителните лекарства от аптеката с валериана и хмел отпускат и успокояват. Дори топла вана (вечер, най-много 15 минути) често е ефективна. И не бива да пиете кафе или черен чай след 16:00.
Препоръчителна четене
Много повече информация за терапиите и самопомощта предлага книгата „безболезнено през живота“, Reader's Digest Germany, Publisher The Best, 320 стр., 39, 95 евро
