Наистина ли йога е толкова „омм“? И всъщност мога ли да го направя, ако съм нормално свързан? Нашата редакторка отиде на първия й йога клас за вас и изчиства с няколко предразсъдъци.
- Йога и музика? Грешка!
- Не се чу нищо за „Ommm“ & Co
- 60 минути йога: усещане като новородено
Моят първи клас по йога е предстоящ. Честно казано съм малко изнервен, в края на краищата бих искал да направя напълно съблечен от всичките си умения с не-опит. Какво ме успокоява веднъж: Оптично се вписвам без обувки веднъж много добре в картината. Изведнъж вратата се отваря към стаята, пред която групата чака. "Влезте, мили, можем да започнем", тихо звучи от устата на малка жена, чието стройно, обучено тяло веднага показва, че тя е учителката.
Йога и музика? Грешка!
Мартина - това е името на йога учителя - вече чака готова да застане пред постелката си. "О, ново лице", обажда се тя из стаята, кимайки, усмихвайки се. "Разстелете постелката си там, където искате, няма фиксирани места", казва ми тя, след като разбра, че гледам из стаята малко несигурна. „Благодаря“, призовавам й и се поставям на втория ред отзад, но за това - доста смело - в средата. Сега, когато всеки намери своето място, със сигурност ще е приятна релаксираща музика. Поне това беше моето предположение, докато не ме научи друго. Никаква музика, вместо чистото мълчание.
Отначало ми се струва странно, защото тогава дори чувам ръмженето на стомаха от моя съученик в другия край на стаята. От друга страна, малка почивка от ежедневното непрекъснато звучене вероятно е доста добра. И почивката и изчакването са еднакво значението на йога клас.
Не се чу нищо за „Ommm“ & Co
Започваме с лека програма за загряване, преди да започнем действителните упражнения. Лично на мен това много ми харесва, защото само така трябва да скоча в хладка вода. Всички упражнения имат толкова смешни имена като "кучето", "воинът" или "половината скакалец". Трябва да се усмихвам малко всеки път, когато едно от тези имена падне. Това, което ме изненада много положително, е, че нямам проблеми с прилагането на упражненията. Това беше най-голямото ми притеснение в началото, че може да не съм достатъчно гъвкав. По-скоро трябва да се боря с задържането на позициите в упражненията, защото това наистина струва много сила. В този момент, следователно, трябва да се каже още веднъж: Който вярва, че йога не е изтощителна, той греши и скоро ще разбере при първия опит, че е точно обратното. На следващия ден имах много болезненост. И на места, където не съм подозирал никакви мускули.
Кой тип йога сте? Разберете го с нашия тест:
С напредването на първия ми клас по йога се чудя кога ще дойде моментът, в който всички казваме „Омм”. Изчаквам напразно и след това научавам, че това не е задължително с йога, а в повечето случаи само с определени форми на йога. Просто искам да съм прав, защото смятам, че това не би било мое. Защо? Защото просто не се чувствам достатъчно духовен за това.
60 минути йога: усещане като новородено
Точно така! Чувствам се много спокойна и спокойна, когато треньорът завършва урока и ни връща в нормалната лудост на ежедневието. Убеден съм, че днес нищо не може да ме разстрои. Сам за това чувство си струваше да участвате в час по йога. И дори да е така, мога да си представя да продължа да посещавам клас по йога. Не само защото беше забавно, но и защото намирам, че оставя много добро усещане - както физически, така и психически.
