Проучване: Спи през зимата
100 овце, 101 овце, 102 овце ... През февруари можехме да поставим нов рекорд в нощните овце!
Снимка: Thinkstock
Напуква се като принцеса? В спокоен сън Красавицата сън пада през февруари само много малко. Повечето от тях приличат на принцесата на граховото зърно: нощем трудно могат да спят. Това е потвърдено от британско проучване. В началото на 2013 г. под ръководството на проф. Колин Еспи учените оцениха данните от тригодишно проучване на съня. Февруари официално беше обявен за най-лошия месец на сън.
Съвети за спокоен сън през зимата даваме в галерията (12 снимки).
От 2010 г. „Голямото британско проучване на съня“ анкетира доброволци за техните навици за сън. Досега повече от 21 000 мъже и жени участваха в десетминутния онлайн тест. В началото на 2013 г. временна оценка на продължаващото проучване показа, че в сравнение със следващия месец март, имаме нужда от около осем минути по-дълго, за да заспим през февруари и да останем будни през нощта за около десет минути.
Липса на сън през февруари
Тъмните дни, дългите нощи, твърде малко чист въздух и централно отопляемите домове ще намалят както продължителността, така и качеството на съня ни през февруари. Добрата новина: През март вече сме преодолели дълбокия сън. Оттам нататък можем да спим по-добре до началото на следващата зима.
Около 32 процента от анкетираните заявиха, че се чувстват разочаровани от лошия сън през февруари. През март имаше само осем процента. Както Dailymail.co.uk съобщава, качеството на съня ни се очаква да се повиши с 14 процента през март според проучването. В галерията с картини разкриваме как можете да намерите спокоен сън, въпреки февруарското дъно.
Тяло: Съвети за грижа за JOY Online >>
