Снимка: instagram / sophie_guidolin
Спортът при бременност - опасен?
Дори и да не прилича на пръв поглед, Софи Гидолин е бременна. И с близнаци. В края на август младата майка очаква две момичета - дотогава тя иска да продължи да тренира.
Софи ходи на фитнес три пъти седмично. "Задържам само 50 процента от първоначалното си тегло. Гледам сърдечната си честота и си правя по-дълга почивка. Не се натискам по начина, по който го направих преди няколко месеца", казва 26-годишната пред Daily Mail Австралия.
Софи Гидолин е личен треньор и звезда за фитнес социални медии. Още преди бременността младата жена прекарваше много време във фитнеса, всички споделяха в добре тонизираното й тяло.
Вие сте абонат на уебсайт в моя SG сайт? (линк в био) За ВСИЧКИ нови абонати, аз ви давам цялата си програма CORE eBook на стойност 39, 95 долара БЕЗПЛАТНО само за регистрация! www.sophieguidolin.com.au #sophieguidolin #abs #core
Снимка, публикувана от SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) на 10 юни 2015 г. от 20:30 ч.
Софи не спира бременността да пусне снимки на себе си и тренировките си през 26-та седмица. Софи продължава да тренира - винаги с критичното око и съпруга на фитнеса Нейтън. За разлика от съпруга си, снимките й предизвикаха вълна от възмущение по света. Тя беше обидена особено от мъжете, тя Софи. "Един мъж написа на страницата ми във фейсбук, че това, което бих вдигнал, е значително тегло - забележимо за кого? За него? Синът ми тежи 29 килограма. Ако заспи на дивана, трябва да го нося и него". казва тя. "Не е тежест за мен. Всеки трябва да реши сам какво може и какво не може да направи по време на бременността."
Чувствате се като винаги сте в капан в офиса? Опитайте тази 15-минутна почивка за обяд, за да ускорите пулса си и да се движите! PS- Дънката ми не е много добра форма: / Хммм, че този удар изглежда ТОЛКО по-тежък, отколкото осъзнавам !! HAHAHA не се изисква оборудване: 5 кръга: 20 x скамейки на скамейката 20 x въздушни клекове 20 x стъпка Ups 20 x Jump Lunges 25% OFF ВСИЧКА ПРОДАЖБА СЕГА !!! Щракнете върху връзката в моята биография
Снимка, публикувана от SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) на 11 юни 2015 г. от 19:15
Какво искат повечето коментари? Те искат да направят Софи наясно с опасностите от обучението й - например спонтанен аборт. „Има хора, които искат да ми кажат, че рискувам пъпна връв, но нека си признаем - няма значение дали ще избера химикалка, пазарска чанта или мряна“, обяснява Софи. "Спонтанен аборт може да бъде предизвикан от толкова много неща, но спонтанен аборт винаги е свързан със спорт."
Софи вече е майка на двама синове и е натрупала по 28 кг на всяка от първите си две бременности. "Когато бях бременна с момчетата, не можех да спра да ям и да се храня нездравословно, имах гестационен диабет и надхвърлих 28 килограма - много от тях. Очакващите майки обикновено свалят 12-14 килограма."
{ТОЗИ СЕДМИЧНИ ОБНОВЛЕНИЯ / СПАМ} -Семените 25-летни тела са направени в ЗИМНО! СЕГА ЗА ЛЯТО, ПОДАВАМ ВСИЧКИ ОГРОМНИ 25% ПЪРВИ 100% (ГОЛЯМО Златно крайбрежие, почти всеки ден е толкова красиво, колкото и лятото!) само клиент, просто щракнете върху връзката в моята био! #twinpregnancy #twins #summerbody #bikiniready # 13weeksleft #sophieguidolin
Снимка, публикувана от SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) на 12 юни 2015 г. в 1:51 ч.
"Докато се чувствам здрава и добре, ще продължа да тренирам. След това, когато настъпи денят, в който не искам да ставам от леглото, ще остана в леглото. Когато съм уморен, не тренирам, слушам си Тяло “, обяснява София Гидолин.
Не само София Гидолин, тази бременна жена предизвика раздвижване с добре тонизираното си тяло. Американският модел Сара Стейдж е бременна девет месеца и има шест опаковки. Това твърде ли е?
Много хора изразяват загриженост относно упражненията по време на бременност и аз 110% разбирам защо. Според мен не слушайте никого, освен вашия квалифициран и доверен медицински персонал. Тази седмица ми е 26-та седмица от бременността с близнаци. Всяка бременност е различна & упражнения, които аз или някой друг може да изпълнявам. Фитнес, бременност и обстоятелства. Можем да призная, аз съм МНОГО щастлив, че съпругът ми има 10+ години опит в индустрията като квалифициран диетолог и обучител, така че със сигурност помага за ПЪРВО ВРЕМЕ, КОЙТО се присъединяваме към нашето образование, квалификация и опит, за да ви донесем секунда до никоя програма за МЪЖКИ и ЖЕНИ, съобразени с вашите индивидуални нива на фитнес и способности! @ thebod_ # 12weeksleft #twinpregnancy
Снимка, публикувана от SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) на 15 юни 2015 г. в 1:56 ч.
