Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Укрепване на самочувствието: Така че оставаш верен на себе си

Тези, които остават верни на себе си, са по-щастливи.
Снимка: Steve Prezant / Corbis

Докато приемате себе си

Уникален, вместо перфектен: От големия късмет да стоиш сам, стила си и слабостите си - без значение какво.

Понякога се срещаме с хора и просто си мислим: Леле! Не защото са неземно красиви или ходещ лексикон. Но защото те избухват от самочувствие . Кажете своето мнение и се наведете пред никого. Ние се възхищаваме един до друг и се питаме: как се справят с това? Защото не е толкова лесно да стоиш сам, своето мнение и своите малки слабости, защото искаме да „принадлежим“.

Ако искате да повишите самочувствието си , трябва да спрете да сравнявате себе си с другите. Защото веднага щом го направим, винаги намираме нещо, на което да се оплакваме. Но нашите особености и ръбове ни правят уникални. Защо ни е толкова трудно да ни приемат? Също така, защото често не забелязваме нашите странни малки особености. Нашите черти са толкова очевидни за нас, че дори не забелязваме коя от тях ни прави уникални.

Как да намерите тези скрити съкровища? „Като например мислите кога за последен път нещо е било толкова забавно, че сте загубили усещането за време“, казва психологът Вейт Линдау („Love Radiical“). Можем да научим много за себе си от тези моменти на щастие: импулсивни ли сме и най-щастливи, когато ходим да плуваме в езерото през нощта? Или много чувствителни, защото се чувстваме най-комфортно, когато работим върху нашето малко растение в градината?

Още един начин да разпознаем нашите малки уникалности: попитайте нашите близки. Защото представата ни за себе си е доста изкривена, защото сме твърде строги с нас. Ако получим честна обратна връзка от хората, на които наистина вярваме, ще се видим по-ясно. Защото точно зад досадните ни страници често се крият няколко забележителни функции, които също бихме могли да пренебрегнем.

Между другото, не бива да се заблуждаваме: дори ако не всички приятели интерпретират нашите странни особености като добронамерени, както и ние, те често ни харесват именно поради тази причина. Така че не е нужно да се усъвършенстваме и да бягаме наоколо в режим на слънчева светлина 24 часа на ден. Чрез нашите характерни барбета ние дори се възприемаме от другите дори правилно.

Всеки, който непрекъснато се опитва да поддържа безупречна фасада, е преди всичко едно: стресира се и трайно се смущава, защото човек виси над недостижим идеал и по този начин излишно оказва натиск върху него. Всеки, който знае силните и слабите си страни - и не го крие в тайна - се натъква на уверен и симпатичен, което прави и любовта и приятелството. Защото колкото по-щастлив си, толкова по-малко клякаш наоколо.

Така че да останеш верен на себе си си заслужава. Погледнете го по този начин: Трябва най-добре да подхранвате приятелството със себе си.

Top