Препоръчано, 2024

Избор На Редактора

Обичайте себе си: можете да научите това!

Обичайте себе си: можете да научите това!
Снимка: Corbis
съдържание
  1. Повече самочувствие
  2. Нека негативните мисли изчезнат
  3. Направете пътуване във времето
  4. Играйте Супер жена
  5. Просто бъди най-добрият!
  6. Бъдете по-снизходителни
  7. Кликнете щастлив
  8. Станете индивидуалист
  9. Попълнете кутия за комплименти

Повече самочувствие

Винаги ли сте твърде строг със себе си? Тези осем упражнения ви помагат да обичате себе си въпреки незначителните странности - и да не затруднявате живота излишно

  • Нека негативните мисли изчезнат

    Вие не се лишавате от мисълта "аз съм твърде дебел"? Представете си това изречение като скрийнсейвър на компютъра : той се обръща, намалява, след което изчезва напълно. Техниката помага за укрепване на други отрицателни мисли и да обичаме себе си .
  • Направете пътуване във времето

    Направили сте грешка и бихте искали да се срамувате от срам? Представете си как ще мислят за ситуацията след десет години. Тази промяна на перспективата има смисъл да осъзнаем, че в края на краищата всичко не е толкова лошо.
  • Играйте Супер жена

    Да предположим, че сте имали страхотно чувство за себе си и не ви е било грижа какво мислят другите за вас: какво ще правите? Какво да облека? Какво да опитате за спорт ? Направете го! Защото какво ви спира? Това сте само вие!
  • Просто бъди най-добрият!

    Нищо не работи и се чувствате напълно некомпетентни? Винаги спокоен, в края на краищата има много неща, които със сигурност сте овладели. Помага да обичаш себе си, когато правиш това, което не е наред след неуспех. Без значение дали е печене или спорт.
  • Бъдете по-снизходителни

    С тортата вашият приятел би могъл да положи повече усилия. Можеше да се справиш по-добре. Спри! Те правят разлика между "победители" и "губещи". Така че постоянно се тревожите да не се загубите. Позволете на приятелката си да направи нещо нередно - и вие самите!
  • Кликнете щастлив

    "Какво е специално за мен?" За забавление (без да го пускате онлайн), попълнете потребителски профил в единния интернет пазар и опишете своите положителни черти там. Това ви помага да видите себе си в положителна светлина.
  • Станете индивидуалист

    Вашият приятел ви разказва за работата си, за приказната си заплата, за стегнатата си спортна програма - и вие ревнувате. Вместо да се сравнявате, по-добре се съсредоточете активно върху предимствата на живота си и мечтите си. Да обичаш себе си започва с укрепеното его.
  • Попълнете кутия за комплименти

    За разлика от критиката, ние забравяме бързо, когато някой ни каже нещо хубаво. Ето защо си струва да отбележите всеки комплимент, който получите на лист хартия - и да го държите в кутия. Бележките могат да бъдат прочетени, когато нещата не вървят толкова добре.
Top