Снимка: © OJO_Images - iStockphoto.com
- Всичко ще е хубаво и здравословно
- целина
- магданоз
- стафиди
- сирене
- кисело мляко
- Зелен чай
- ФИНАЛ С МАЙТИТЕ НА БЯЛА МАЙКА!
- ягоди
- сол
- бакпулвер
- лимонов сок
- бяло вино
- Моля, изчакайте!
Всичко ще е хубаво и здравословно
Ако бихте могли да попитате кариесните бактерии какво им харесва най-добре, те биха отговорили: шоколад, бонбони, бисквити, кола - просто всичко, което има много захар и е много лепкаво. Това им дава храна за разрушителната им работа върху зъбите ни. Какво мразят: всичко, което стимулира слюноотделянето. И затова можете да се защитите - между миенето на зъбите сутрин и вечер - с правилната диета, за да предотвратите разпадане на зъбите и пародонтит. Ето техните любими врагове да ядат ...
целина
Най-добре е да хапвате парче целина всеки ден: това насърчава образуването на слюнка и по този начин изчерпва кариесните бактерии. В същото време целината съдържа вещества, които неутрализират киселините и укрепват чувствителния емайл с минерали.
магданоз
Класиката сред кухненските билки, избухнали със здравословен хлорофил, който укрепва венците. В допълнение, изобилните етерични масла дезинфекцират езика (където седят повечето от гниещите бактерии) и по този начин осигуряват свеж дъх .
стафиди
Сладка стоматологична грижа - стафидите осигуряват три добре проучени растителни съединения, които се борят с гниенето на зъбите и пародонталните бактерии. Епизод: Патогените не могат да се ангажират. Една шепа стафиди ежедневно помага за предотвратяване на плака.
сирене
В края на хранене парче узряло сирене - това укрепва емайла, според ново проучване. Калцият и фосфатът на микроелементи от сиренето изглежда се съхраняват директно в емайла и по този начин имат незабавен ефект. Калцият и фосфатът също неутрализират киселините от други храни.
кисело мляко
Вариантът на неподсладения характер е наистина активен. Млечнокиселите му бактерии, така че японско проучване убива гнилостни бактерии: лош дъх, гингивит и зъбна плака се връща значително. 90 грама са достатъчни дневно.
Зелен чай
съдържа танини, които предотвратяват прилепването на зъбните бактерии към емайла. А чаят втвърдява емайла на зъбите с много флуорид. Всеки ден две чаши защитават зъбите .
ФИНАЛ С МАЙТИТЕ НА БЯЛА МАЙКА!
Критичният поглед към уж доказаните домашни средства показва, че много неща не са толкова добри за здравето на зъбите - и избелващият ефект също се поддържа в тесни граници.
ягоди
Ако обилно захапете сладките плодове, те трябва да изсветлят зъбите . Но за съжаление не. За белите зъби е по-добре да вземете доказана паста за зъби, която не уврежда емайла. Ягодите съдържат много плодова киселина. И това атакува емайла. В допълнение, малките тъмни семена на ягоди могат да наранят чувствителните венци.
сол
Дори лошо домашно лекарство: миенето на зъбите със сол се казва, че олекотява, но това изтрива ценния емайл. По-добре: вода за уста с щипка сол на чаша вода може да помогне при възпалени венци, защото солта дезинфекцира.
бакпулвер
Почистването със сода за хляб също атакува емайла. Ако този горен защитен слой е твърде тънък, така нареченият дентин отдолу става видим - и това е по-жълт.
лимонов сок
Всеки, който иска да си мие зъбите с бяло, премахва калция от емайла - това го омекотява. В дългосрочен план заплашват сериозни щети.
бяло вино
С високото си съдържание на киселина бялото вино трябва да разтвори зъбната плака и по този начин да изсветли зъбите. Германски изследователи съветват срещу него: Киселината от бялото вино активно разтваря калция извън емайла.
Моля, изчакайте!
"След хранене трябва да си миете зъбите" - това е добре. Но най-рано след 30 минути: Тогава слюнката е неутрализирала киселината от храни и напитки - емайлът вече не се омекотява, не търкате нищо от него.
Повече информация можете да намерите в „Диета и здраве “ и във FACEBOOK .
