Снимка: Гети Имидж
Без стрес за осем минути? Тази мелодия прави възможно
И накрая: Тези звуци могат да ни освободят от стрес! Сега изследователите откриха най-успокояващата мелодия в света. Така че ни звучи и ни помага:
Стресът управлява ежедневието. Едва ли един ден минава в бързо развиващото се общество, без депресивното усещане за стресиране. Въпреки това приемаме стреса за нормално. Напрежението може да има опасни последици: не рядко внезапните инфаркти и инсултите са свързани с високо ниво на стрес.
В стресови ситуации се повишава не само кръвното налягане, но и сърдечната честота. Чувстваме се заредени с енергия. Постоянното напрежение напряга тялото. Но какво можете да направите реалистично срещу стреса? Докато мнозина се оплакват от проблема, само много малко хора знаят отговора.
Добрата новина: изследователите вече са разработили перфектна рецепта за стрес. Това е най-успокояващата мелодия в света!
Така че тайната е в музиката. Но не всеки звук помага. Това е специална осемминутна мелодия, предназначена да понижи както кръвното налягане, така и сърдечната честота за кратък период от време.
Успокояващите звуци бяха тествани на четиридесет жени, които първо трябваше да решат пъзел срещу времето. Задачата трябва да генерира стрес. Междувременно, участниците бяха прослушани няколко песни и тестваха сърдечната честота, кръвното налягане, дъха и мозъчната активност.
Резултатът е ясен: Песента „Безтегловност“ е перфектната мелодия срещу стреса . Тя отпусна участниците с около единадесет процента повече от всяка друга музика. Напрежението може да бъде намалено с 65 процента.
Музика или не, но масажът все пак ще ви помогне по-добре? Всъщност мелодията има още по-релаксиращ ефект от разходка, чаша чай или дори масаж. Идеалният микс го прави. Например, йога може да помогне срещу болки в гърба от стрес.
Така че това е: Перфектната мелодия, която ви освобождава от стрес за осем минути!
