Снимка: Corbis
Завършете с ЕАД
Есента е тук, зимата идва! А с него естествената светлина намалява ежедневно и при много от нас зимната депресия, така наречената Сезонна зависима депресия (ДАД).
И така, какво правите? Как мога да направя нещо сега, за да премина през зимата успешно и здравословно? Най-добрият ви приятел, вашето вътрешно копеле, знае съвети и ви помага активно да се предпазите от заплахата от зимна депресия .
Също така интересно: Затова направете вътрешната си свиня приятел
Зимната депресия, причинена главно от липса на светлина и активност, води до лека инвалидност на всеки четвърти и дори до тежки форми на депресия до пет процента, засягащи предимно жени на средна възраст. Вашето вътрешно прасе куче ще ви каже как успешно да се подготвите за идващата зима. Защото с правилните съвети, трикове и дела, вие оживявате и здрави през зимата.
В галерията със снимки ще намерите десетте най-добри съвета как да избегнете зимната депресия ...
Дипломираният психолог и завършил бизнес администрация / FH Sascha Maurer е управляващ директор на консултантската и коучинг компания "My.Life.Talents".
С негова помощ клиентите му постигат смислен, самоопределен и успешен начин на живот
Той ни дава първите десет съвета как да избегнем зимната депресия с помощта на вътрешното си прасе ...
