Препоръчано, 2024

Избор На Редактора

Примирете се с детството си!


Снимка: © Jutta Klee / Corbis
съдържание
  1. психология
  2. 1. Погребани стари упреци
  3. 2. Поставете себе си при родителите
  4. 3. Напишете прощално писмо
  5. 4. Вижте положителните характеристики
  6. 5. Събудете спомени
  7. Book Препоръка

психология

Преживяванията от миналото ни оформят през целия живот. Но понякога имаме отрицателни преживявания от детството до днес в начина - това не е нужно да остане така. Примирете се с детството си - за нов старт в бъдещето!

1. Погребани стари упреци

Разбира се, можете да преживеете ярост при баща си заради напускането на семейството или изискването на признание от емоционално студената майка - но това няма да ви донесе повече.

Вместо това, безсилието и раздразнението ще изядат завинаги. Помислете: Ще държа ли отворени старите сметки? Ако прощавате, не трябва да се случва в името на вашите родители. Направете го за себе си - да бъдете свободни. Както ще видите, когато най-накрая погребете обидата си, ще си възвърнете много енергия .

2. Поставете себе си при родителите

Станете наясно как родителите ви са станали хора, каквито са или са. Повечето от тях сами нямаха идеално детство, трябваше да се справят с много по-тежки условия, отколкото ние сами.

Заслужава да попитате родителите си веднъж в тих час за собственото си детство . С тези основни познания е по-лесно да се освободи баща и майка от грешките им и да се пуснат.

3. Напишете прощално писмо

В заключение с миналото, помага "прощално писмо" на родителите. В него можете да пишете за душата, какво ви е ядосало или тъжно, за какво негодувате майка или баща, за какво съжалявате и пр. Край, така че да поемате отговорност за живота си отсега нататък.

След това можете да изгорите писмото в прощален ритуал, да го занесете на гроба на родителите си или да го хвърлите в река.

4. Вижте положителните характеристики

Толкова критични, колкото виждате родителите си: Често има нещо положително дори в отрицателни качества, напр. Например, в строгостта на пестеливостта, в страха от предпазливостта, в ефервесцентното е късче оживление и т.н.

Помислете кои от тези положителни качества сте наследили от родителите си . Може би трудното ви детство ви направи особено независими, смели или търпеливи. Можете да използвате тези ресурси!

5. Събудете спомени

За съжаление, често си спомняме само онези детски ситуации, които бяха особено болезнени. Но със сигурност имаше моменти на щастие и благополучие.

Затова помнете всички ситуации, които са ви донесли забавление и радост. Помислете и за хора, които харесвате, като съсед или баба. Тези спомени дават сила и помагат за по-добро справяне с проблемите.

Book Препоръка

Повече предложения можете да намерите в ръководството на Ulrike Dahm „Затваряне на мира с детството“, Schirner Verlag, 8.95 евро.

Top