Препоръчано, 2021

Избор На Редактора

Коя йога ми подхожда?

Йога е по-популярна от всякога. Но кое ме устройва?
Снимка: © Валентин Волков - iStockphoto.com

Изключване на постелката!

Йога вече не е тенденция. Мекият „спорт“, както обича да я наричат, е по-скоро азиатска философия на живота, която все повече се интегрира в забързания ни живот.

Не става въпрос само за практикуването на различни „ асани “ (санскрит: предимно спящи позиции на тялото), а по-скоро за цялостното съзнателно боравене със себе си и живота си.

В допълнение към физическото възпитание чрез йога, това включва здравословна диета, осъзнаване на собствените нужди и граници, които могат да бъдат тренирани чрез медитации и дихателни упражнения.

Но йога не е същото като йога! Има толкова много направления, че за начинаещите е трудно да намерят правилната йога форма. Събрахме най-популярните видове йога. Разкрийте какво се крие зад името и коя йога е подходяща за кого.

Намасте!

Top