Изключване на постелката!
Йога вече не е тенденция. Мекият „спорт“, както обича да я наричат, е по-скоро азиатска философия на живота, която все повече се интегрира в забързания ни живот.
Не става въпрос само за практикуването на различни „ асани “ (санскрит: предимно спящи позиции на тялото), а по-скоро за цялостното съзнателно боравене със себе си и живота си.
В допълнение към физическото възпитание чрез йога, това включва здравословна диета, осъзнаване на собствените нужди и граници, които могат да бъдат тренирани чрез медитации и дихателни упражнения.
Но йога не е същото като йога! Има толкова много направления, че за начинаещите е трудно да намерят правилната йога форма. Събрахме най-популярните видове йога. Разкрийте какво се крие зад името и коя йога е подходяща за кого.
Намасте!