Успехът на лечението на гладно също зависи от метода, който сте избрали. Ще ви представим четири различни подхода - FX-Mayr-Kur, метод на Бюкингер, гладуване на плодове и супа на гладно. Може би има правилният метод за вас?
Снимка: iStock
- FX Mayr лек: губят до пет килограма
- Метод на Бъкингер: Позволява ви да свалите до шест килограма
- Плодно гладуване: до четири килограма изчезват
- Суп на гладно: До четири килограма надолу
FX Mayr лек: губят до пет килограма
Едно от най-известните лечения за гладуване е лечението Mayr с прясно мляко и рулца. Изобретателят беше австрийският лекар Франц Ксавер Майр (1875 - 1965).
Кой е подходящ за онези, които често страдат от запек, киселини, безхаберие или главоболие, могат да стигнат до твърде прибързани хранителни навици с лечението на Mayr и в същото време да свалят няколко килограма.
Всичко е в това: защита, почистване и обучение са трите основни принципа, станали известни като "Mayrschen S". И трите точки съставляват цялостната концепция за мащабно пречистване на организма и възстановяване на непокътнатото храносмилане.
Какво да очаквате: всеки ден специален лек от три рула и четвърт до половин литър мляко. Простите ролки от бяло или лимец от брашно почти не поемат храносмилането. Млякото осигурява важни хранителни вещества и детоксикира. Допълнителният прием на солен разтвор на Epsom промива упорити отлагания по чревните стени, както и бактериална колонизация, токсини и киселини.
Основен приоритет на Mayr е бавното дъвчене и изяждане на малките хапки. Това стимулира слюноотделянето и подготвя храната оптимално за метаболизма. Друг плюс: Вие възприемате сигнала за насищане по-рано.
На какво трябва да обърнете внимание: Оставете поне четири часа между храненията по време на трите основни хранения. Закуските се елиминират. Два пъти на ден, преди закуска и вечеря, основният прах (една чаена лъжичка, разтворена в 250 милилитра вода), компенсира всякаква излишна киселина, присъстваща в тялото, като например от мазнините по време на гладуване.
Лечебните растителни сокове от листа, цветя, корени или плодове подпомагат детоксикацията (бреза), засилват чревната функция (артишок) или укрепват съединителната тъкан (бъз).
Метод на Бъкингер: Позволява ви да свалите до шест килограма
Терапевтичното гладуване според Бъкингер (кръстено на д-р Ото Бъкингер, 1878 - 1966) е една от най-практикуваните форми на гладуване в допълнение към лечението на Mayr. Като се въздържате от твърди храни, метаболизмът автоматично преминава на слаб пламък и изгаря ненужните мазнини в депа по дупето и бедрата.
За кого е ? Всеки, който иска бързо и ефективно да се отърве от нарязания зимен бекон, е точно тук. Лечението обаче изисква висока степен на дисциплина.
Какво да очаквате: разредени плодови и зеленчукови сокове, подсладени с мед чайове и на обяд чиния със зеленчукови запаси. В допълнение, има минерална вода и билков чай, колкото искате.
Въпреки минималния прием на калории, тялото получава оптимална комбинация от витамини, минерали и растителни вещества, които източват и в същото време укрепват съединителната тъкан. Изобилието от течност гарантира, че излишната храна се елиминира през бъбреците и червата. По този начин тялото се почиства отвътре и храносмилането нежно се стимулира.
Това трябва да се отбележи: Разредете всяка порция сок със същото количество минерална вода и вземете сместа с лъжица към него. Дъвчете го на всяка глътка. Това стимулира производството на слюнка, активира храносмилателните жлези и храненето се използва най-добре.
Важен страничен ефект на лъжиците: Действителната напитка се превръща в истинска храна и ви прави наистина пълни.
Дори ако човек почти не вярва : „Чувството на глад рядко се проявява, ефектът на насищане е многократно по-висок, отколкото при бързо пиене“, уверява Марго Хелмис. Би било идеално, ако сами си направите сокове от плодове и зеленчуци.
Добрите сокоизстисквачки вече се предлагат от 50 евро в търговията. В противен случай висококачествените органични сокове, наречени "натурални" или "натурални", са алтернатива, тъй като те се справят без химическа обработка и добавки.
Плодно гладуване: до четири килограма изчезват
Ярки червени плодове, ароматни ябълки или портокали: Достъп. Плодовете имат ниско съдържание на калории, стимулират храносмилането и извеждат токсините от тялото. Благодарение на изобилието от витамини (С и Е), калий и каротиноиди, които помагат за извличането на излишната вода и мазнините от клетките, съединителната тъкан се укрепва ефективно.
За кого: сладкозъби котки, които обичат да ядат сладкиши и не се грижат непременно за гореща храна.
Какво да очаквате: Три дни ползотворни. Независимо дали ябълки, горски плодове или ананас: съдържащите се витамини и фибри активират метаболизма и прогонват мазнините от клетките. Лечението се допълва от напитка с ябълков оцет (смесете две чаени лъжички ябълков оцет с 200 милилитра хладка вода и чаена лъжичка мед).
Оцетът, извлечен от ябълков сок, е уникален източник на фибрите пектин, който се оттича нежно. Пийте по 200 милилитра всеки преди закуска, на обяд и вечер, бавно и на малки глътки. Така че можете да стигнете храносмилането и да подложите на червата на цялостно почистване.
Трябва да обърнете внимание: Купете плодовете пресни за всеки ден. Избирайте само узрели плодове в биологично качество, защото повечето хранителни вещества са в него. Винаги приготвяйте пресни сокове и плодови ястия и консумирайте веднага. Поради въздействието на светлината и кислорода се губят много витамини.
Дори ако самият плод вече има високо водно съдържание, все пак пиете поне два литра на ден. Тялото се нуждае от течността, за да отдели токсините.
Суп на гладно: До четири килограма надолу
„Супеното гладуване е една от най-смилаемите форми на детоксикация“, казва Марго Хелмис. Добрата новина е, че не се чувствате като гладувате, защото има топла храна три пъти на ден.
За кого е подходящо: Дори лечението с гладно може да се приближи до този лек. Страхотно за професионалисти: Супите могат да се приемат предварително приготвени в термос с навсякъде.
Какво да очаквате : Сутрешната супа от овесени ядки е истинска чудо-супа, която абсорбира излишната киселина, извежда токсините от тялото и понижава нивата на холестерола. По време на обяд и вечер топла зеленчукова супа гарантира ситост и засилва изгарянето на мазнини благодарение на изобилните фибри.
Много ензими, минерали и микроелементи са нежни за стомаха, лесно смилаеми и помагат за лекуване на възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт.
Трябва да обърнете внимание: можете да приготвите и основната супа с други зеленчуци. Зелето и броколите се открояват с детоксикиращия си ефект. Причината е изключително високото съдържание на баласт и горчиви вещества.
Въпреки това бобовите растения като боб или леща са склонни да не са подходящи, тъй като някои съставки не могат да бъдат разградени в горния храносмилателен тракт.
Също така интересно:Пост: Можете лесно да се откажете от тези 5 неща
