Снимка: Гети Имидж
- Със съвети за трудни фази
- Меланхолия: Може ли тъгата да се справи добре?
- Меланхолия: Дълбоката скръб не е депресивна
- Меланхолия: Който иска да изпита щастие, трябва да знае лош късмет
Със съвети за трудни фази
Всички ги познаваме, дните, в които сякаш сме свалени без причина. Не бива да се борим с това чувство. Защото малко блус е важно за душата
Меланхолия: Може ли тъгата да се справи добре?
Съвременните ръководства на Fortune препоръчват: Мислете, бокс, усмихвайте се, което ви прави тъжни. Защото меланхолията не се вписва във времето, уж. Истината е: който рядко или никога не дава това чувство, се занимава с проблеми с душата. Защото различните форми на тъга - от тих блус до дълбока болка - обикновено предхождат провал или загуба. Зависи колко дълбоко отива тъгата, колко дълго трае: Боли, когато загубим любимия си пръстен. Бушува бурно, когато не успеем да постигнем важна цел. Боли жестоко, когато загубим любим човек.
Най-трудната задача тогава е да приемете загуби, да приспособите мирогледа си към новата ситуация, да се научите да го пускате. Може да ни помогне ритуали, z. Например, напишете прощално писмо, сутрешна медитация. Тези, които позволяват тъга и скръб, се научават да ценят съществуващото повече. За релативизиране на стойности. За да се насладите на добри моменти.
Меланхолия: Дълбоката скръб не е депресивна
При някои загуби, когато големият мечта през целия живот се спука, когато човек си тръгне, любим човек умира, човек има чувството да изпадне в черно небитие. И отначало изглежда невъзможно някога отново да почувствам Joie de vivre. Човек вика, размишлява, скърби, е отчаян.
Психолозите наричат тази фаза на дълбока скръб „депресивно настроение“. Отнема време и хората да излязат от това ниско и да видят светлина на хоризонта. Мислите и чувствата, които опустошават там, не се дължат на клинична депресия, а на обмислен, съзнателен вътрешен живот. Хубавото: Хората, които съзнателно преминават през тези фази на меланхолия, мислят дълбоко за това, учат се от него и вземат интелигентни решения за бъдещето. Очите й не са толкова лесно замъглени от розови очила. Излизащи от криза, те излизат по-силни.
За разлика от тях депресията е болест: чувствата са вцепенени, нямате достъп до тях, липсва ви мотивация. Депресиран човек определено се нуждае от медицинска помощ.
Меланхолия: Който иска да изпита щастие, трябва да знае лош късмет
Всъщност много просто уравнение: мога да оценя само едно, дори да знам как се чувства другият. Вечното щастие е красива идея, но просто невъзможна. Вече физиологично това не е възможно: точно както третата лента шоколад вече не е вкусно изживяване, дори трайното щастие вече не се възприема като подарък.
Когато постигнем всичко, което искахме - семейство, работа, дом - и вече не ни разтърсва, забравяме възприятието за щастие. Напрежението в живота, което възниква чрез постоянни възходи и падения, липсва. Ставаме недоволни, търсейки ритници. И губите емоционална дълбочина, зрялост и състрадание. Независимо дали тиха или силна болка, независимо дали тя е физическа или психическа, те гарантират, че ще се справим сами.
Провалите ни, грешките ни и последващият траур ни предоставят информация за нашите действия и съществуване в света. Всеки път, когато нещо боли или усетим загуба, се вслушваме и инициираме необходимите корекции. Кой е тъжен, пита: Какво става с мен? Защо не ме успеят определени неща? Защо или в кого направих грешка? Кои идеи трябва да хвърля зад борда? Тъгата е шансът да се промени, да се приспособи. Да се развива и расте. Да изживеете отново щастливи мигове и да оцените удовлетворението.
