Снимка: © Александър Яковлев - Fotolia.com
Здрави вместо стрес
Това, че физическото здраве е тясно свързано с психичното благополучие, е без съмнение. Когато се чувстваме стресирани и напрегнати, често се оплакваме от болки в гърба или главоболие. Знаете ли например, че 80 процента от германците страдат от болки в гърба поне веднъж в живота си и че, наред с други неща, стресът е често срещана причина? Тук помагат техники за релаксация като автогенно обучение.
В нашите 50 съвета ще ви разкажем как да оставите стреса зад себе си и да поддържате тялото си здраво!
