Просто отслабнете? Диета за отслабване: как работи!

2010

Тънък в съня

С дивата в съня ди t отслабвате.
Снимка: Робърт Кнешке - Fotolia.com

съдържание

Как работи методът на тънък сън?
Тънка в съня: закуска
Тънко заспиване: обяд
Тънко заспиване: вечеря
WUNDERWEIB Резултат: В

Звучи твърде добре, за да е истина. Но какво стои зад тази диета с най-благоприятното име? Всъщност методът на стройния сън не е диета, а по-скоро промяна в диетата.

Как работи методът на тънък сън?

The Dr. Pape 's Slim in Sleep Principle използва нашия органичен часовник за отслабване. Така че просто легнете, заспивайте и на следващия ден сте с един килограм по-лек?

Би било хубаво! Разбира се, трябва сами да направите нещо, за да свалят килограмите. Но това не е толкова трудно, просто трябва да спазвате няколко основни правила. Например, стройната закуска в съня не предоставя никакви животински продукти, така че нямате нужда от масло, мляко или сирене. Вместо това в менюто има изобилие от въглехидрати, които да подхранват правилно изгарянето на мазнините.

Следобед може след това да се угощава, разбира се, умерено. Разрешени са здравословни смесени храни като постно месо със зеленчуци и картофи и малък десерт след това.

Вечер след това трябва постоянно да се разпределя с въглехидрати. Организмът се нуждае от висококачествен протеин по това време на деня, така че изгарянето на мазнините да тече с пълна скорост през нощта.

Средно приемате диетата за отделяне на инсулин според д-р мед. Detlef Pape 1 кг на месец, толкова здрав и бавен. Дори на досадното броене на калории може да бъде отказано, необходимо е само да се ограничите до закуска, обяд и вечеря и да няма нищо за закуска между тях.

Ако искате да отслабнете с диетата на тънък сън , най-добре е да купите книгата от д-р мед. Детлеф Папе.

Тънък в съня: закуска

В зависимост от предпочитанията ви: или хляб, или рулца със сладък намаз, например мед, конфитюр или Nutella. Освен това черното кафе е разрешено и захар. Ако не искате да пропуснете зърнените си храни, можете да му се насладите със соево мляко или плодов сок.

Тънко заспиване: обяд

Това хранене може да бъде съгрешено. Протеините и въглехидратите се оставят да кацат заедно около обяд в нашата чиния. Какво ще кажете за вкусни спагети болонезе?

Тънко заспиване: вечеря

Какво ще кажете за вкусна салата с моцарела в лекия вариант? Ако обичате сърдечни и сърдечни, просто гарнирайте салатата с хрупкав бекон. Разбира се, филетата от пилешки гърди или пържоли също са позволени.