Със сигурност все още знаете добрия стар плодов ден. Този модерен вариант е особено ефективен. Защото отчита: кой сорт носи най-много
Последното барбекю с приятели или тортата при свекърва ми беше прекалено съблазнителна - и сапуни, вече са един, два килограма твърде много на бедрата? След това сложете в SOS ден с пресни плодове.
Ако ги харесвате според захарното им съдържание изберете, дръжте хормона за угояване инсулин. И донесете загубата на мазнини в разгара си! Денят на плодовете, който можете да поставите през лятото страхотно веднъж седмично като компенсация - защото с голямото предлагане на плодове, държането гарантирано е много лесно.
Ето как работи денят на плодовете
Насладете се на около 1, 5 килограма плодове през целия ден. Изберете правилните сортове за всеки път с нашия Slim Watch. Важно: През деня трябва да ядете по-малко и по-малко фруктоза, за да не блокирате загубата на мазнини.
сутринта
За закуска например има плодова салата от 300 - 400 г плодове. Между тях пийте вода или неподсладени чайове - поне два литра на ден. Сутрешна закуска: 200 - 300 г плодове.
на обяд
300 - 400 г пресни плодове изпълват стомаха. Ако искате, можете също да пюрирате динята или да изцедите портокали. Закуска следобед: 200 - 300 г плодове.
вечерта
Със същия 300 - 400 г фруктоза плодове можете да приключите деня оптимално. По този начин процесът на изгаряне на мазнини е перфектен и ще видите резултата на баланса си на следващия ден.
