Бързо и лесно: накрая без болка!

2014

съдържание

Управление на болката

Понякога те щипва? Как да се лекувате и кога да отидете на лекар. От главоболие до болки в гърба: най-добрият съвет.

Болка , пусни го! Дванадесет до 15 милиона германци въздишат така всеки ден. Понякога черепът ръмжи, понякога се ощипва в гърба, понякога стомахът се стиска: Ако болката е част от ежедневието, животът става агония.Так какво ще стане, ако болката не спре?

Добрата новина: малките промени в ежедневието могат да предотвратят болката. Д-р Gerhard HH Müller-Schwefel, председател на Германската асоциация за терапия на болката: " Добре тренираната мускулатура е добро средство за болка , щадящо само влошава проблемите ." Съветите му за пациенти с болка: „ Водете дневник за болка, обърнете внимание, когато ви боли, и това може да помогне на лекаря ви бързо да намери причината. “ Ето най-добрите съвети за най-често срещаните видове болка .

болки в ставите

Какво е нормално?

След физическо натоварване ставите могат да болят. Но: Всеки, който има ограничена подвижност сутрин повече от 60 минути или има подути стави в продължение на шест седмици, трябва да отиде при лекаря. Тогава може да има ревматично заболяване.

Как да си помогна?

Вземете вана с релаксиращи добавки (напр. Кофи и арника) Всеки, който се чувства студено като приятно, може да разтрие местата с охлаждащ Retterspitz (аптека).

Какво прави лекарят?

Болката в ставите може да има много причини, напр. Като автоимунно или метаболитно заболяване и вирусна инфекция. В зависимост от състоянието, лекарят ще предпише лекарства. Новоразработените лекарства, така наречените биологични средства, могат да спрат възпалителните ревматични заболявания, особено при пациенти, при които други лекарства не са действали.

главоболие

Какво е нормално?

Болка, причините за която са известни като след употреба на алкохол или стрес. Ако болката е по-честа или много силна, трябва да отидете на лекар.

Как да си помогна?

Масажирайте ментовото масло в слепоочията и челото. Дори силно кафе или чаша вода с магнезий помагат.

Какво прави лекарят?

Той изследва дали главоболието може да е страничен ефект от друго състояние, например хипертония. При хронична болка може да помогне така нареченият метод на биологична обратна връзка (здравната застраховка плаща в отделни случаи). При тази терапия пациентът се научава да възприема подсъзнателните телесни функции и активно да ги контролира. Например артериите могат да бъдат разширени или стеснени по собствено желание. В крайна сметка честотата на болката може да бъде намалена с около 50 процента.

болки в гърба

Какво е нормално?

85 процента от германците го имат в кръста поне веднъж в живота си. Най-честата причина: твърде малко упражнения. Ако обаче болката внезапно или много силно ескалира без причина, трябва да се консултирате с лекар.

Как да си помогна?

Станете активен! Плуването с гръб например укрепва мускулите и кръвообращението. Това облекчава болката. Техниките за релаксация като автогенна тренировка намаляват стреса, който също може да бъде спусък за болки в гърба.

Какво прави лекарят?

В остри случаи предписва мускулно-релаксиращи лекарства. Новото е така наречената епидуроскопия, при която лекарят прави гръбначния канал видим с помощта на мини-камера и по този начин z. Б. може да инжектира лекарствена смес в близост до засегнатия нерв. Здравноосигурителните дружества плащат разходите.

болки във врата

Какво е нормално?

Напрежението след дълги пътувания с кола или много часове пред компютъра не са рядкост. Зад постоянно втвърдяване, но може да има и херния диск.

Как да си помогна?

Не стойте в една позиция повече от 30 минути. Разхлабете мускулите на шията често и внимателно, напр. Б. като поклати нежно глава.

Какво прави лекарят?

Ново е терапията с мек лазер (лазерна терапия с ниско ниво), което би могло да докаже в скорошно проучване нейната ефективност срещу хронична болка във врата. Той инхибира предаването на болкови сигнали към мозъка. В момента разходите все още не се поемат от касите и са от 40 евро на сесия. В някои случаи лекарят инжектира препарат, съдържащ кортизон директно в нервните корени. Това помага и при хронична болка.

болка в стомаха

Какво е нормално?

Стресът и мазната храна могат да ви ударят в стомаха . Постоянните гърчове, гадене или диария трябва да се приемат сериозно. Симптомите могат да показват стомашна язва или животозастрашаваща чревна непроходимост!

Как да си помогна?

Бутилка с гореща вода и билкови чайове (напр. Копър от ананас от резене) облекчават симптомите.

Какво прави лекарят?

Чрез точен разпит и разследване той се опитва да намери спусъка. Болката е психическа или се дължи на хранителна непоносимост? Кръвен тест и гастроскопия могат да дадат информация. Често причината е стомашен зародиш (Helicobacter pylori). Комбинация от лекарства и промяна в начина на живот със здравословна диета често са решението.