Препоръчано, 2024

Избор На Редактора

Как да спим здраво

Кой обича да изстудява краката? Ако тялото е изпънато, завивката може да почива добре на дългите страни и да достига над краката от брадичката до 20 cm.


Снимка: Зелена Земя

Хората по-високи от 175 см ще оценят така наречената комфортна дължина от 220 cm. Често двойките се чудят дали да се плъзгат заедно под огромно горно легло или под две единични одеяла.

Ако поне един партньор е неспокоен, се препоръчват две одеяла за здрав сън . Това важи и ако изискванията за топлина са различни. Между другото, двама души под одеяло отделят повече топлина от само един човек. Малките възглавници стават все по-популярни, защото поддържат главата и не нарушават гърба. В допълнение, 40 х 80 см също са по-удобни и по-евтини от обичайните 80 х 80 см. Ако искате да промените формата, все още можете да използвате съществуващите корици: увийте или шийте или шийте и изрежете капака, който не е изпълнен от новата възглавница.

Ежедневната вентилация освежава леглата и възглавниците, като спомага за премахването на влагата и осигурява здравословен сън през нощта . Но: Моля, не избивайте и не вакуумирайте, не легнете на пламтящото слънце и не излагайте на влажно време. Продуктите от пух и пера могат лесно да се разклатят, за да се разхлаби пълнежът. Ако леглото ви изглежда уморено дори след проветряване, време е да си купите нещо ново. След няколко години регулацията на влагата започва да се фалира, леглото вече не "диша". Възможна последица: спите по-неспокойно, тъй като климатът с лош кислород в леглото нарушава детоксикацията на тялото и се събуждате, сякаш е повреден.

Средно използваме постелки за 7 до 8 часа за повече от 300 нощувки годишно. Дори ако изглеждат добре отвън, те също трябва да бъдат разделени: В зависимост от материала, износването и грижите, възглавниците се сменят след 2 до 5 години, одеялата, пълни с влакна от марката след 6 до 8 години, надолу и пера от легло след 8 до 10 години, Ефективността на вълната и скъпоценната коса също постепенно намалява: дори най-добрата естествена коса трябва да бъде заменена най-късно след 15 години.

Мнението, че акарите се интересуват повече от естествените, отколкото от синтетичните постелки, е широко разпространено, но погрешно. Независимо от материала за пълнене, малките спални се опитват да гнездят в одеялото и възглавничките, плътно изтъканите покривни тъкани го предотвратяват. В пералнята могат да се поставят влакна и успокояващи средства: измиването на 60 градуса намалява алергичното натоварване - ако има такова.

Между другото, повечето акари с домашен прах живеят в матрака. Затова особено мийте редовно капака на матрака или използвайте покритие за алергия. Здравноосигурителното дружество ще покрие разходите.

Top