Снимка: Corbis
Предотвратяване на деменция
С тези прости мерки можем конкретно да тренираме паметта си.
Забравяме нещата, можем да се концентрираме по-малко и понякога дори да загубим ориентацията си за кратко време: Стареещият мозък ни плаши - особено срещу получаване на деменция .
Според няколко скорошни проучвания в германските университети обаче можем значително да намалим риска с тренировки с мозъци и правилното хранене.
Например, опитайте се да запомните вашите покупки без разписка. Или по време на готвене кажете съставките назад. Така "доматът" се превръща в "етамотът". Такива прости упражнения тренират паметта ни .
Проучванията на Института Макс Планк потвърждават, че когато преследваме умствени дейности с радост, като например игра на памет, спираме да забравяме . Ето 7-те най-важни съвета срещу забравянето:
