Алергия Доклад
Носът сърбеж, очите в очите и постоянно кихане се разклаща през тялото. Не позволявайте лятото да ви развали!
Снимка: Thinkstock
- Повече от 13 милиона души в Германия страдат от поленова алергия
- Според скорошно проучване през 1900 г. само един процент от германците са имали сенна хрема
- Страдащите от алергия към цветен прашец са с 30 процента по-малко ефективни от здравите хора
- Стресът може да предизвика алергични заболявания
- За да се противодейства на симптомите на сенна хрема с правилното хранене
- Душ и коса всяка вечер
- Поставете износени дрехи вечер в пералнята
- Спортът укрепва отбранителната система
- Използвайте дъжд и ветровито време за тренировка
Кихане, задух и сълзене на очите
Повече от 13 милиона германци се борят със симптоми на сенна хрема в продължение на четири до шест месеца всяка година. А според статистиката броят на засегнатите се е увеличил десетократно през последните десетилетия.
Всеки може да се срещне - по всяко време: „Предразположението към развитие на алергии е наследствено. Всеки, който е бил пощаден като дете, няма гаранция, че ще остане така “, предупреждава алергологът д-р. Питър Манщайн. Ако е генетично определена, алергията не може да избухне до зряла възраст.
В галерията можете да видите лекарства от аптеката, които облекчават симптомите на алергия (6 изображения).
Как се развива алергия?
„Ненарушена защита толерира стимули на околната среда, като пчелен прашец“, обяснява Манщайн. „Имунната система на алергичен човек, от друга страна, е свръхчувствителна към чуждите тела.“ Антителата се образуват веднага след първия контакт с алергена. Те сенсибилизират мастоцитите, които са отговорни за защитните реакции на тялото.
Повече от 13 милиона души в Германия страдат от поленова алергия
"Дори при втория контакт с алергена на следващата пролет, имунната система помни предполагаемата опасност и мастоцитите изливат хистамина на пратеника", каза лекарят. Той играе важна роля в защитата на чужди вещества. След това освобождаването му води до добре познатите симптоми като кихане, задух или сълзене на очите.
Кой страда от алергии?
„Освен наследствеността, други фактори са отговорни и за повишен риск от алергии“, обяснява Манщайн. Известно е например, че децата са по-малко засегнати в селските райони, отколкото децата в града - те са по-често изложени на природата и толкова алергични вещества, като прах, цветен прашец и косми от животни.
Според скорошно проучване през 1900 г. само един процент от германците са имали сенна хрема
Имунната ви система се научава да се справя с нея и да не я възприема като заплаха. Освен това децата в селските райони са по-малко склонни да бъдат изложени на алергенни замърсители, като никотин и ауспух за автомобили - те, според последните проучвания, отслабват имунната система.
Как да определя алергия към полени?
Можете да използвате тестове, за да разберете към какво сте алергични. По време на теста за убождане, например, лекарят надрасква предмишницата няколко пъти, така че различни приложени алергени да проникнат в кожата. Зачервяването показва към кои вещества пациентът е алергичен. Тестът RAST изтегля кръв, която се тества в лабораторията за антитела, които организмът произвежда към определени алергени.
Кога трябва да започна лечение?
Хипосенсибилизацията и самокръвната терапия обикновено се започват преди поленовия сезон. Антихистамините трябва да се приемат малко преди и по време на жалбата. „Важно е винаги да започвате терапията рано“, съветва Манщайн.
Страдащите от алергия към цветен прашец са с 30 процента по-малко ефективни от здравите хора
„Тъй като сезоните се изместиха през последните години, особено началото на пролетта, винаги трябва да сте в крак с текущия брой на прашеца. Много просто работи с цветен прашец или чрез интернет. След дълги зими, например, дърветата започват да цъфтят късно - но тогава всичко наведнъж “.
Какво могат да направят новите лекарства?
„С новото поколение антихистамини се появяват все по-малко досадни странични ефекти. Преди всичко тези лекарства, като цетиризин, ви карат да се чувствате по-малко уморени - така че можете ефективно да се преборите с алергията си, без да сте засегнати от (ежедневната) работа.
За страдащите от хипосенсибилизация алергиите няма да бъдат инжектирани в близко бъдеще. Получавате лекарството под формата на капки или желатинови хапчета сублингвално, което се прилага под езика. За тревния прашец този метод вече съществува “, казва Манщайн.
Доказани лечебни методи
Тези лечения могат да намалят алергиите:
Hyposensibilisierung
При подкожна имунотерапия части от предварително идентифицирания алерген се инжектират в тялото за три до четири години. Така той се научава да не прекалява с това.
Autohemotherapy
Кръвта от тялото се взема от вената и се инжектира в глутеалния мускул. Изкуствено създадената синина мобилизира защитата. При варианта на хомеопатично лечение венозната кръв се обработва със специални препарати и се инжектира.
Стресът може да предизвика алергични заболявания
Хомеопатични лекарства
Те съдържат различни растителни вещества, които имат противовъзпалително и регулиращо действие върху функцията на лигавицата. Най-известните са глобули.
Йога и автогенни тренировки
Стресът може да влоши или дори да предизвика алергични заболявания. Следователно автогенното обучение и йога се препоръчват за всеки алергичен човек.
акупунктура
Иглите са за разрешаване на блокажи на енергийния поток. Лечението започва четири седмици преди началото на алергичните реакции.
По-интелигентната храна ви прави имунизиран
Дори при правилно хранене симптомите на сенна хрема могат да бъдат предотвратени и противодействани:
Витамин С
Витамин С свързва излишния хистамин. Около 80 милиграма на ден са идеални. Например, яжте един грейпфрут и два домата дневно.
Цинк и селен
Цинкът и селенът са важни микроелементи за страдащите от алергия към полени, приемат 10 милиграма цинк и 50 микрограма селен на ден.
За да се противодейства на симптомите на сенна хрема с правилното хранене
магнезиев
Магнезият е също толкова важен (300 милиграма дневно), защото инхибира отделянето на хистамин в кръвта. Два пъти седмично риба и ежедневно соя и пълнозърнести храни, както и зелени зеленчуци - така сте добре снабдени и с трите микроелемента.
кверцетин
Растителното багрило блокира отделянето на хистамин. Три пъти седмично шепа зелен фасул или две ябълки на ден!
вода
Два литра дневно поддържат лигавиците влажни, което по-добре абсорбира прашеца.
Съвети за ежедневието
Не е нужно да криете: осем съвета за спешни случаи как да облекчите или дори да избегнете страданието.
Перфектно време
Отидете на почивка през основния прашец сезон! Идеални дестинации са високи планини (от 2000 метра), острови и крайбрежия, където почти не лети прашец поради високата влажност.
Душ и коса всяка вечер
Град, държава, полет
Дори в ежедневието местонахождението може да бъде настроено интелигентно: в страната концентрацията на цветен прашец е силна през деня, в града по-скоро в ранните вечерни часове.
изплакване
Редовно приемайте назален душ с физиологичен разтвор (от аптеката), за да освободите лигавиците си от цветен прашец.
Window отбрана
Избирателните решетки пред прозорците пазят праха от апартамента. В случай на обилен прашец, трябва да затворите прозорците.
Измийте се и отидете
Вземете душ всяка вечер преди лягане и измийте добре косата си с шампоан, в който прашецът обича да виси.
Поставете износени дрехи вечер в пералнята
изхвърляне
Не трябва да оставяте дрехите си в спалнята през деня. Най-хубавото е да ги поставите веднага в машината.
Пазете дистанцията си!
Не паркирайте под дървета. Автомобилите без специални филтри издухват прашеца над вентилацията, концентрирана във вътрешността.
очакване
Винаги добър: информирайте! Например в ръководството „алергиите под контрол“ за около 17 евро, www.test.de
"Правете някои спортове навън!"
SHAPE: Господин Манщайн, трябва ли страдащите от алергия да се откажат от спорта на чист въздух?
Д-р Питър Манщайн: Разбира се, че не. Дори страдащите от алергия могат да излязат на открито, за да достигнат целта си за фитнес. Просто трябва да имате предвид няколко неща и винаги да се информирате добре за текущата ситуация с прашеца.
Спортът укрепва отбранителната система
Фазите, в които упражнявате повече, като излитане за ваканция, трябва да се поставят извън фазите на максимално полено натоварване. Спортът е дори важен за имунокомпрометираните хора, защото укрепва имунната система и прави тялото по-устойчиво.
Но ако не искам да направя обучението си зависим от поленовите фази?
След това наблюдавайте спорта през деня и времето. Сутринта противно на широко разпространеното мнение повече прашец муха, както мнозина подозират. Също така е идеално, ако използвате дни след дъжд или слаб вятър време за тренировка, тогава натоварването с цветен прашец е много по-ниско.
Има ли значение и къде тренирам?
Промяната на местоположението не може да навреди! Сутрин отидете на джогинг в града, а след това направете велосипедна обиколка вечер.
Използвайте дъжд и ветровито време за тренировка
Плуването винаги е добра алтернатива, което също е забавно в залата. И например, можете да организирате няколкодневни тренировъчни лагери или спортни ваканции в Алпите или в крайбрежните райони.
На какво трябва да обърне особено внимание алергичният човек по време на тренировки на открито?
Спортен очила винаги е важен. Той пази прашеца от очите. Освен това спортното облекло винаги трябва да попадне директно в пералнята. Винаги трябва веднага да скочите под душа, за да отмиете всички прилежащи алергени.
Д-р Питър Манщайн е алерголог и дерматолог в частна клиника в Розенхайм
Красота: Слънцезащитен крем за здрав тен на JOY Online >>
Красота: Чувствителност на чувствителната кожа и нейното определение на COSMOPOLITAN Online >>
