Almased вкарва турбо предавката в метаболизма. Гледайте с добър хумор, докато килограмите се разпадат. Ето как действа трикът за отслабване с диетата Almased.
Снимка: iStock
Успешното отслабване е лесно. Ако искате да се облегнете и да останете на него, трябва да започнете с метаболизма. Той е ключът към усещането за добро тегло и предпазва от страховития йо-йо ефект. Основно изискване: богата на протеини диета с изобилие от риба, месо, яйца, млечни продукти, соя, зеленчуци и алмаза . Протеиновият прах стимулира метаболизма, благоприятства изграждането на мускулатура и издържа особено дълго.
Номерът с метаболизма
Тези, които се хранят нормално след диета, обикновено се увеличават и след кратко време дори тежат повече от преди. Обяснението е просто: В мършавите времена организмът понижава основния метаболизъм, за да се захване с запасите на енергия за по-дълго. Ако спрете диетата, основната скорост на метаболизма остава ниска за определен период от време, така че тялото да може да попълни мастните си запаси. Умен трик от природата, който осигури оцеляване на нашите предци. Но днес вече не сме зависими от него. Успешната диета трябва да поддържа основния метаболизъм постоянен и да предотвратява йо-йо ефекта. Това работи с балансирана хранителна смес от висококачествен протеин, пробиотично кисело мляко и богат на ензими мед . Комбинация, каквато има в Almased. Хранителните вещества - особено протеинът - стимулират метаболизма още по време на диетата енергично. Това поддържа изгарянето на мазнини високо, резервите се подслушват, губим тегло. Чувството на глад не възниква, защото протеинът насища за дълго време: до четири часа. И дори доброто настроение не флейтира.
Така работи Almased
Като правило, ако килограмите се сринат, трябва да изразходваме повече енергия, отколкото доставката. Като начало е подходяща диета, която води до бързо отслабване. Според международни проучвания този маршрут е най-добрата основа за постоянно нормално тегло. Ето как работи: Започнете с протеиновата напитка Almased . Една порция има 230 ккал. Можете да замените всички ястия с напитка до десет дни, по-късно две или една. Страхът от симптомите на дефицит е неоснователен, защото тялото се снабдява с всички важни хранителни вещества.
Ако ви харесва удобно, заменете вечерята от Almased . Тънък в съня всъщност работи. През нощта организмът е особено зает с загуба на мазнини. Това работи само ако няма твърде много инсулин в кръвта. Хормонът се секретира от панкреаса след храна, богата на въглехидрати, за да се регулира нивото на захарта. Освен това забавя загубата на мазнини. Протеинът само леко повишава нивата на кръвната захар, така че нивата на инсулин остават ниски. Загубата на мазнини не е нищо по пътя. Приятен страничен ефект: аминокиселините стимулират производството на хормон на растежа HGH (човешки растежен хормон). При възрастните той активира не само метаболизма, но и обновяването на клетките - събуждаме се подсилени и в добро настроение.
Тези, които искат да останат стройни в дългосрочен план, не могат да избегнат промяна в диетата си. Експертите съветват смесена диета от плодове и зеленчуци, няколко въглехидрати, риба, постно месо, намалени с калории млечни продукти и здравословни мазнини. Тези полиненаситени мастни киселини се намират например в зехтин и рапично масло, ядки и семена. Трябва да ядете между 1500 и 2000 калории дневно. Вземете груба представа колко калории има в храната и внимавайте за скритите мазнини.
Изградете мускул, вместо да се съборите
Повечето диети съдържат малко протеин и поради това атакуват мускулите. Протеините - медицински "протеини" - са сред най-важните хранителни вещества в организма. Използват се за всички важни функции: значително участват в метаболизма, служат като транспортно средство, забиват се в кожата и косата и осигуряват като така наречените структурни протеини за растеж на мускулите. Ако тялото се храни с твърде малко протеини, то извежда хранителните вещества от мускулите. Какво има само фатални последици при диетите: вместо само мазнините и мускулната маса се намаляват. Но мускулите са страхотни калорични горелки, дори когато не се движите. Тъй като митохондриите, малките електроцентрали във всяка мускулна клетка, работят денонощно. Ако отслабнете, трябва да сте сигурни, че вашата диета съдържа достатъчно протеини, за да предотвратите разпадането на мускулите. Тези, които искат да направят повече, осигуряват допълнително укрепване на мускулите.
Спортът поддържа Almased
Не само фигурата се справя добре: редовните упражнения също укрепват сърцето и имунната система. Във връзка с Almased диета, спортът насърчава разграждането на коремните мазнини. Тази така наречена висцерална мазнина дразни всяка жена. Още по-сериозното е, че е особено опасно, защото отделя неконтролирани мастни киселини в кръвта и уврежда кръвоносните съдове. Затова се отдайте на разтърсване и станете активни!
Според новите открития тялото изгаря от първата минута на мазнини, сърдечно-съдовата система се възползва след десет минути. Идеални са три пъти седмично по 30 минути всяко бързо ходене, танци или джогинг или три пъти на 60 минути колоездене. Онези, които планират десет минути ежедневни силови тренировки, са оптимално обгрижвани. Но дори и тези, които могат да отделят по-малко време, правят здравето му нещо добро. В името на фигурата трябва да използвате и ефекта след изгаряне (ефект на изгаряне): След всяка спортна дейност метаболизмът и изгарянето на мазнини продължават два часа с пълна скорост. Този ефект може да бъде удължен от Almased. Ето как килограмите се топят между другото.
Бърза помощ при рецидив
Ако балансът показва повече, заменете хранене с напитка. Но не им позволявайте само да мислят за теглото ви. Това струва Joie de vivre.
