Снимка: iStock
- Кнайп терапия
- "Редът на живот" на Кнайп се вписва в нашето време на стрес
- У дома: Студено освежаване от пастор Кнайп
Кнайп терапия
Имате ли вече д-р мед. Кнайп чу ли? Какво става с известния пастор и как можете да се предпазите от есенна настинка.
Има древна, пожълтяла снимка на пастор Кнайп , докато той седи на стол в снега - бос. Вероятно бе прескочил няколко обиколки през ледената трева малко преди това и нищо не помогна, според него, по-добре срещу лошо представяне и лошо настроение. В днешния Bad Wörishofen, където докторът по вода е работил повече от 40 години през 19 век, в спа парка има боса пътека: Всеки, който овладее 1, 6-километровия маршрут над хълма и далечината (и през дупки в коляното), без да изневерява, подозира какво Кнайп имаше предвид. Изгарянето в ходилата на стъпалата работи точно до върховете на косата, вие сте топли през и през, широко будни и много доволни. Където и преди, сега го няма.
Студени шрифтове и открити басейни - вероятно всеки знае това от пастор Кнайп. Но само много малко хора вероятно знаят, че Божият мъдър човек е бил много по-напред от времето си. Преди 125 години той никога не е лекувал симптомите сам, а винаги е гледал целия човек и винаги е предписвал здравословен начин на живот на своите пациенти. Много упражнения, достатъчно спокойствие и естествено хранене бяха сред тях - това, което тогава Себастиан Кнайп нарече „стълбовете си на здравето“, днес е, така да се каже, последният вик на съвременната медицина и се смята за най-добрата предпазна мярка за старостта.
"Редът на живот" на Кнайп се вписва в нашето време на стрес
Много рецепти от добре изпитания и силно актуален лечебен метод могат лесно да бъдат приложени в ежедневието. Първото важно правило е: втвърдяване . Изпръскванията на студена вода на Кнайп дават на организма силен стимул, който стимулира нейните сили за самолечение и укрепва имунната система. Това е не само чудесна превенция, но и остро помага срещу заболявания от всякакъв вид - от мигрена до ревматизъм. Защото настинката предизвиква натоварване на метаболизма, а болката се отмива.
Второ правило: спазвайте хранителната мярка. Храната трябва да е забавна, но не и с наднормено тегло. Няма забрани за Кнайп, колкото по-свежа и по-малко преработена храна, толкова по-здравословна.
Трето правило: всеки ден достатъчно упражнения. Не е необходимо да бъде определен спорт; Всичко, което върви в обращение, е важното.
Четвъртото правило, което Кнайп нарече "жизнен ред", е направено направо за нашето време на стрес. Става въпрос за вътрешния баланс, достатъчно сън, спиране и възстановяване, намаляване на преумората и вълнението. Това е най-трудното нещо в 21 век. Пастор Кнайп вероятно щеше да предпише обширни почивки за мобилни телефони и компютри и да изпрати пациенти със стрес без обувки и чорапи на мокра поляна.
У дома: Студено освежаване от пастор Кнайп
За приложения за вода ви е необходим само един маркуч - просто развийте душовата глава. Напояването на лицето помага при умствена и физическа умора, главоболие от типа на напрежение и мигрена: като се започне от десния храм и се обиколи лицето три пъти, след това три пъти при надлъжни удари.
Ядката на коляното помага срещу болки при остеоартрит, разширени вени и понижава високото кръвно налягане. Бавно поведете лъча от малкия пръст до външната страна на коляното, обикаляйки там за известно време и след това отидете надолу над подколенната ямка отвътре. Смяна на крака. След това просто съблечете вода и сложете дебели чорапи.
Студеното леене на бедрото помага при трудно заспиване, нервност и задръствания. От крака бавно водете маркуча назад и по-нататък нагоре към дъното. Останете няколко секунди и слизайте отново. Промяна без прекъсване на другия крак. След това поръсете предната част на краката отдолу нагоре и отзад. Загрейте и починете за 30 минути.
