Какво общо има чревната ви флора с това колко сте щастливи и колко сте прибрани и стройни? Тук треньорът по храните Патрик Хайзман пропуска няколко важни факта.
Снимка: TLFurrer / iStock
Много от нас не са наясно с това, но бактериите в червата ни са в по-голямата част и имаме здраво захващане. Те създават добро настроение, като изливат хормони или лоши, когато изстискват повече калории от храната, които след това мързеливо се вкарват в мастното легло на стомаха, краката, дупето. Чревната флора все още е голяма неизвестност. Сега светлината влиза в мрака. Тъй като бестселърът "Дарм с червата" от Джулия Ендерс, всички ни е позволено да погледнем зад кулисите. Поне психически и си заслужава. Защото има тайна, която иска да бъде излъчена (не го приемайте буквално!).
Ето как чревните бактерии определят теглото ни
Мозъкът е в стомаха
Човешкото тяло е изградено от трилиони клетки. Това е немислима сума. Но това, което прави храносмилателната тръба с дължина осем метра с общата й повърхност от 450 квадратни метра поради рошавата структура на бактериите, е още по-впечатляващо. Патрик Хейцман се занимава с темата в продължение на много години, той обяснява: „Главно малко преди края, десет пъти (!), Колкото много бактерии живеят, тъй като тялото има клетки. С маса от почти 2 кг. Значи вие сте в мнозинството и оказвате мощно влияние върху живота ни. Сигурно е, че коремният ни „мозък“ е по-активен от предполагаемите по-рано и омаловажи нашите сиви клетки: пратеници, като хормона на щастието серотонин, се правят главно с помощта на червата “.
Затова късметът е във височината на корема. Там, където често е отрязан от стегнатия пояс. Затова много хора не се чувстват щастливи? Тъй като се натиска там в централата на Leprosy или теглото на теглото на кантара става твърде тежко при прекалено голямо натоварване? Червата отново играят основна роля ...
Чревните бактерии могат да бъдат причина за депресия
Хиперактивна чревна флора
Трилионите бактерии са гладни и хранени от нас. В зависимост от това как се хранят, различните бактериални щамове се развиват различно. Нашият експерт обяснява: Има четири бактериални щама, два от които са особено важни. Буквално. Там са щамовете Bacteroidetes и Firmicutes. Последните разчитат изцяло на въглехидрати, а на осезаемо - влакното, което всъщност се промъква и по този начин наистина масажира чревната стена и извежда боклука, но не служи като доставчик на енергия. Ако нямаше Firmicutes, които съставляват фибрите, от него енергия, така че допълнителните калории печелят, тогава за нас този допълнителен калоричен баласт към бедрата, който да опаковаме. Този плюс не трябва да има голямо значение. Но когато "добрите хранилки" поради по-голямата Firmicutespopulation само 50 допълнителни калории се отблъскват от храната дневно, това добавя до 18 000 калории годишно или се превръща в над 2, 5 килограма мазнини в бисквитената престилка - без дори изядена нито една калория да има.
Нашият експерт Патрик Хейцман обяснява в безплатния си онлайн семинар 7 лесни трика, за да върнете фигурата и метаболизма си във Vorderman, тук става въпрос за регистрацията:
"Със 7 ежедневни трика до желаната фигура" Вземете триковетеПолитиката в червата
Двата бактериални щама правят взаимно спорно място. Те не искат напълно да се изместват взаимно, но става въпрос за надмощие. Това е като политиката в тъмното и в същото време всеки ден „гласуваме“ кой печели. Ако Firmicutes трайно получават любимата си храна (= въглехидрати), те също запазват по-голямата част от „местата“ в парламента и по този начин способността да управляват. От друга страна, Bacteroidetes са в опозиция и виждат, че "правителството" не взема властта напълно. Поради това диетата с намалени въглехидрати помага на Firmicutes да избяга от гнездото, което ги обезсърчава доста старателно и дава на бактероидите повече пространство. Защото с намаляването на въглехидратите намалява броя на „членовете на правителството“.
Генетично обусловени? Мама го прави ...
Как се изгражда чревната флора, решава много рано. Като бебе в стомаха на мама, червата все още е без бактерии. Приспособявайте се и бързо, когато малките лукавици се излюпват и след това се закачат на млякото на мама или контакт с околната среда (например, с кожата на мама). Тогава гените правят по-малка разлика от хранителното поведение на майката. Например медицинските специалитети като антибиотични лекове трябва да бъдат претеглени добре при малки деца, тъй като борбата в червата за първото място все още е отворена за най-малките. Интервенцията тук има важни последици: Който непрекъснато стреля с медицинската повърхностна бомба върху единични нарушители, носи болести и затлъстяване в къщата. Поне проблемът възниква "при изход" на организъм.
Решението?
След лечението с антибиотици трябва спешно да се постави за внимателно възстановяване на здравите чревни бактерии чрез лечение на червата! И който би нарекъл себе си „добър процесор за захранване“, трябва веднъж да се справи с рехабилитация на червата и, разбира се, смяна на диетата. Кои стволове са водещи, може да се анализира чрез проба на изпражнения от добър натуропат (отлично, че тук е включена думата "анален"). И тогава той знае (надяваме се) какво да прави. Вълнуващ страничен ефект: алергиите могат също така внезапно да започнат отдръпването. За много хора си струва да се включат в червата и нейната флора!
Ако искате отново да приготвите червата си и се интересувате от промяна в диетата, съветваме ви да участвате в безплатния онлайн семинар Patric Heizmann. Експертът обяснява важни факти за тънко и жизненоважно здраве по компресиран, но забавен начин.
"Със 7 ежедневни трика до желаната фигура" Вземете триковете
