Снимка: iStockphoto
- Защо несъгласието има много общо със силата на волята
- 1. Бъдете смутени
- 2. искам да кажа „не“
- 3. Обтегнете отношенията
- 4. Всеки заслужава друго не
- 5. Познавайте целите, вземайте решения
Защо несъгласието има много общо със силата на волята
Никога не казваш „не“? Това вече свърши! Как да успеем да дам кошница на непознати, приятели или колеги, без да е четка за надраскване или кучка.
Казвайки „не“, често се усеща, че си дръпнеш залепена мазилка от ръката - знаеш, че трябва да преминеш през нея, но не е красиво. Какво наистина е хубаво в него: усещането след това. Който забрани на проблемната приятелка да оплаква, изоставя гадната работа, дава кошница на нечувствения любовник, често се чувства като след успешно приключение: горд и облекчен. Защо е така? Никаква дума не повишава самочувствието . Защото идва, когато имате точна представа какво искате и какво не искате. Или изскача, защото изпитвате силно чувство на неприязън, паника или страх - и това е, което се откроява. Способността „да не е с мен“ е признак за зряла възраст, твърдят психолозите.
Никаква дума не е добра. За съжаление също е трудно. Но можете да го научите.
Не като го практикувате механично като странен речник, който използвате като папагал навсякъде безсмислено. По-скоро трябва да е ясно: Кога и защо искам да кажа „ не“ ? И ако искате, можете да го направите и вие. Ето няколко трика и инструменти, които проправят пътя към по-добрата заявка.
1. Бъдете смутени
„Оставете ме, наистина, не“, реват, отварят главата на пътническата врата с глава и бягат, оставяйки недоумения любовник в колата. Всеки, който прекрати такава връзка, изглежда неудобно и нелепо. Ами и? Това не е смисълът на отричането. Твърдението да направиш добра фигура е твърде голямо. Още по-нещастно е нашето „не“, когато става въпрос за дребни неща: не искате да вършите глупавата работа, която колегата ви постоянно ви бута? Не искате вечер да скарате на куца съседи? - Особено когато искаме да сложим край на малките досади на другите, често звучим странно грубо и дребно. Не позволявайте това да ви притеснява: трябва да е така.
Винаги, когато разработим ново умение, в началото започваме да се насочваме. Това е като пушачите да се откажат и да преминат войнствено непушачите. Това, че мислим, че ще останем вечно вербувани, е безпочвено - колкото по-дълго тренираме, толкова по-течни ще успеем. Но дори и винаги да се чувствате неудобно, помнете: през тесното място трябва да преминете. След това се чувствате по-добре.
2. искам да кажа „не“
Когато говорим за демаркация или налагане, често казваме: „Най-накрая трябва да се науча да казвам не“. Това изречение е като лошо новогодишно предложение, безпредметно, примирено и укор. Много жени нямат проблема, че не знаят как да кажат „не“. По-често мислите, че не можете да кажете „не“. Или наистина не знаете дали искате да кажете да или не в случая. Следователно, първо трябва да получите яснота. Как е възможно това? Ако не знаете как да вземете решение, например когато става въпрос за оферта за работа или почивка с приятели, представете си как би се почувствал месец след „не“ или „да“. Ако на фона на страх и смущение нещо като облекчение и гордост се измъкне от някой ъгъл на сърцето ви, тогава трябва да се осмелите.
3. Обтегнете отношенията
Добра идея, ще кажете: Ако го направя, скоро всички ще ме напуснат, ще ме уволнят и ще ме мразят. Каквато и да е причината за безпокойството ви, обикновено това е страхът от загуба на връзка : любовникът ще ме напусне, шефът ще се откаже, приятелката ви никога няма да ви се обади. Представете си, че сте човекът, на когото искате да кажете „не“. Нима наистина човек би предприел толкова груби действия като този човек? Вероятно не. Още една добра новина: Почти всеки има такива страхове. Колкото по-близка е една връзка и колкото повече зависи от нея, толкова по-трудно е. За да избегнете излишно застрашаването на връзката, трябва да имате предвид ...
4. Всеки заслужава друго не
В него се разпространяват най-смешните идеи, колко е важно да се даде правилното мнение на шефа. Експертите предупреждават срещу подобни тестове за смелост. Не е уместно просто да кажете на шефа си, не, не искам да правя този проект. От началниците човек трябва да се разграничи фактически. И умен. По-малко дипломация, но повече любов може да бъде с приятели и любовници в не. И дори преди това малко се плашите от него. Ако наистина искате да изпробвате грубо, каустично не, за да станете силни, може би трябва да го изпробвате на шумните съседи. Или на истински лошотии, където някога можете да получите зъб.
5. Познавайте целите, вземайте решения
Който не знае целите си, не може да каже „не“. Само така можем да вземаме решения, само за да имаме силата за хоп или топ. Ако не знаете собствените си планове - тогава вижте. Много хора казват "да" на много и всъщност не казват нищо. Така че, отдръпнете се за кратко, помислете къде искате да отидете. Имайки предвид ясни идеи, бързо осъзнавате какво се вписва в картината. И какво не. И след не, има повече пространство, пространство, яснота: човек напуска. Проект отпада. Скучно барбекю става без нас . И от тази празнота възниква нещо ново. Не толкова рядко се случва: Известно време след не, се появява нова работа, нов човек, ново предложение, което пасва много по-добре на едно. Защо е така? Може би това е, защото сте спечелили повече пространство и време, за да видите наистина нови възможности, които идват заедно. И да я вземе.
