Препоръчано, 2022

Избор На Редактора

Отслабване с отслабване на сън - как работи диетата SiS?

Тънкият сън звучи толкова лесно - но как точно работи?
Снимка: Fotolia.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka

Лекар обясни med Pape

В интервюто Dr. Папа успешният метод за тънък сън.

Най-добрият ми приятел се кълне в това, чичо ми е загубил дванадесет килограма и дори семейният ми лекар препоръчва тази програма за отслабване: Стройно в сън, къс SiS . Но какво стои зад обещаващата концепция за успех?

Уважаеми д-р Pape, тънък заспал, все още е изключително популярен. Можете ли да фиксирате този успех в числа?

Д-р Pape: Считам, че към днешна дата над 100 000 души са загубили успешно с SiS. С групова програма сме придружили само 6000 души, които са загубили 40 000 килограма.

Какво отличава SiS от другите диети?

Д-р Pape: Храната с инсулин е промяна в диетата, а не диета . За разлика от диетата, топлинният метаболизъм се увеличава чрез подобрен хранителен прием с трите пълнежа, големи хранения: закуска, обяд, вечеря. Метаболитният трик е трайно намаляване на въглехидратите сутрин и белтъците вечер, инсулиновият отговор.

Излитат ли жените по различен начин от мъжете?

Д-р Pape: Поради хормоналните съзвездия жените в определени житейски ситуации са по-лесни и трудни. По време на юношеството, бременността и менопаузата се увеличава хормона инсулин за предпазване на жените от рискове от глад. Инсулино-индуцираща диета с много малки хранения, сладки напитки и смесени ястия вечер кара мастните клетки да растат особено.

От друга страна, вие сте проектирали инсулиноизолиращата храна и дори давате вид гаранция. Може ли някой наистина да отслабне с SiS?

Д-р Pape: Всеки човек с наднормено тегло може да отслабне с SiS . Страдащите, които имат толкова високи нива на инсулин (400% над нормата), че смесената диета напълно блокира нощното изгаряне на мазнини. Моят съвет е след това две протеинови хранения за един до два месеца на обяд, както вечер.

Трябва ли да спортувам или промяната на диетата работи сама?

Д-р Pape: Основното понижение се осъществява чрез инсулинова депресия. Силно наднормено тегло препоръчвам и ежедневни спортове с физически упражнения и издръжливост като ходене, джогинг или плуване. Тъй като тялото вечер преминава към загуба на мазнини, поради комбиниране на храна на базата на инсулин, упражненията са особено ефективни.

Top